Barn gir bedre helse gjennom aktivitet og rutiner

Å ta vare på deg sjølv gjer deg faktisk til ein betre mamma

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

Egenomsorg er viktig for å være en god mor

Artikkelen argumenterer for at mødre må prioritere egne behov for å være gode foreldre. Forfatteren, som er mor til to, understreker viktigheten av å ikke miste sin egen identitet i morsrollen. Hun reflekterer over hvordan hennes egen barndom påvirket henne, og ønsker å være et godt eksempel for sine barn ved å ta vare på seg selv. Artikkelen tar også opp fenomenet «mom guilt», og hvordan samfunnet ofte forventer at mødre skal ofre alt for barna sine. Forfatteren mener at foreldres psykiske helse er avgjørende for barnas trivsel, og at det å jobbe med seg selv er essensielt for barnas utvikling.

VG logo vg.no

2 måneder siden

Treningstrender: Balanse viktigere enn strenge regimer

Artikkelen diskuterer populære treningstrender på sosiale medier, som 'Winter arc' og '75 hard', som oppfordrer til strenge treningsregimer. Forfatteren hyller ønsket om forbedring, men advarer mot å la trening gå på bekostning av andre viktige aspekter av livet, som sosialt samvær og mental helse. Det argumenteres for at balanse er nøkkelen til et sunt og meningsfylt liv, og at man ikke bør være redd for å ta seg en fest eller spise ute med venner. Det understrekes at mental helse er like viktig som fysisk helse, og at det er viktig å tillate seg selv å nyte livet.

NRK logo nrk.no

1 måned siden

Arbeid er bra for oss: Vi må snakke om det

Artikkelen argumenterer for at arbeid er bra for oss, både for vår fysiske og psykiske helse, og at det gir en følelse av mening. Den kritiserer det økende fokuset på hvor vanskelig det er å være i jobb, og hvordan dette kan skape en holdning om at jobb er en belastning. Forfatteren understreker at mange som står utenfor arbeidslivet, inkludert de med psykiske lidelser, ønsker å jobbe og være en del av fellesskapet. Det er viktig å legge til rette for et arbeidsliv som inkluderer alle, hvor man ser styrkene til hver enkelt ansatt, og hvor det er enklest mulig å delta. Artikkelen oppfordrer helsepersonell og politikere til å snakke om at jobb er bra for oss, og at det i de fleste tilfeller er bedre å være i jobb enn hjemme.

NRK logo nrk.no

1 måned siden

Etterlyser nasjonale skjermråd for barn og unge

Artikkelen argumenterer for at norske foreldre trenger tydelige nasjonale råd om barn og skjermbruk, inspirert av Sveriges tiltak. Det påpekes at dagens vage anbefalinger fra norske myndigheter ikke er tilstrekkelige, og at overdreven skjermbruk fører til stillesitting, søvnmangel, dårligere psykisk helse og lavere skolemotivasjon. Det etterlyses en normendring der grenser for skjermbruk er standarden, og det foreslås konkrete råd som å vente med smarttelefon til ungdomsskolen og sosiale medier til videregående. Artikkelen understreker behovet for at myndighetene tar et tydelig standpunkt og formidler rådene aktivt.

VG logo vg.no

1 måned siden

Influencere som forbilder: Fra bekymring til optimisme

Artikkelforfatteren, en kommende mor, deler sin revurdering av influenceres innflytelse på barn og unge. Tidligere skeptisk, observerer hun nå en positiv trend der influencere tar ansvar og bruker sin plattform til å fremme viktige saker. Hun understreker at dagens influencere representerer et bredt spekter av bakgrunner og meninger, og adresserer samfunnsutfordringer som miljøvern, helse og psykisk velvære. Forfatteren argumenterer for at unge mennesker er lei av overfladiske fasader og heller søker ekte, relaterbare rollemodeller. Hun konkluderer med en følelse av optimisme, og ser influencere som potensielle positive påvirkere for sine barn.

VG logo vg.no

8 dager siden

Advarer mot «75 days hard challenge» og dietttrender på TikTok

Artikkelen kritiserer «75 days hard challenge» og lignende dietttrender som spres i sosiale medier, og argumenterer for at slike trender kan føre til kroppspress og vanskelige tanker rundt mat. Forfatteren påpeker at dietter ofte fører til vektøkning på sikt, og at andelen overvektige har økt de siste tiårene. I stedet anbefales en god gammeldags livsstilsendring med langsiktige mål, der man tar vare på både kropp og psyke. Det understrekes også viktigheten av å være kritisk til råd om vektnedgang fra folk uten faglig bakgrunn, og å huske at alle mennesker er forskjellige.

NRK logo nrk.no

2 måneder siden

Foreslår å avlyse alle juleavslutninger

En trebarnsmor beskriver i denne artikkelen hvordan førjulstiden er preget av et høyt aktivitetsnivå og mange forpliktelser for småbarnsforeldre. Hun mener at institusjoners forventninger skaper en fartsblindhet som fører til stress og underskudd på energi og overskudd. Hun argumenterer for at man bør avlyse alle juleavslutninger for å redusere presset på både barn og foreldre. Hun påpeker at barna allerede har hyggelige stunder i skoletiden og at foreldre bidrar nok gjennom hele året. Hun håper på en roligere desember i fremtiden, men er selv opptatt med juleforberedelser i år.

25 råd for 2025: – Sentralt for et godt liv

TV2 logo tv2.no

2 måneder siden

25 enkle tips for et bedre liv i 2025

Artikkelen presenterer 25 tips for et bedre liv i 2025, med fokus på enkle og rimelige grep. Rådene inkluderer bruk av digitale hjelpemidler, pusteteknikker, naturopplevelser og endringer i tankesett. Eksperter innen friluftsliv, medisin, sosialantropologi og trening deler sine perspektiver på hvordan man kan redusere stress, forbedre relasjoner, øke hverdagsaktivitet og finne glede i hverdagen. Artikkelen understreker også viktigheten av søvn, kosthold, avkobling, relasjoner og regelmessig bevegelse for et balansert liv.

Forskjellene blant barn er helt ekstreme

NRK logo nrk.no

1 måned siden

Store forskjeller i barns fritidsaktiviteter grunnet kostnader

Artikkelen belyser økende forskjeller i barns fritidsaktiviteter basert på familiens inntekt. Aktiviteter som ski og fotball er blitt svært kostbare, med priser for utstyr, heiskort, treninger og cuper som kan være uoverkommelige for mange. Dette fører til at barn fra lavinntektsfamilier ofte ikke får delta, og dermed går glipp av både mestringsfølelse og sosialt fellesskap. Samtidig øker pengebruken på de mest ressurssterke barna, noe som forsterker klasseskillet. Artikkelen peker også på at organiserte aktiviteter har erstattet spontan lek, og at mangel på deltakelse kan føre til økt skjermtid for barn som ikke har råd til å delta.

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Nyttårsforsetter: For mange mål fører til oppgitthet

Artikkelen tar for seg de vanlige utfordringene med nyttårsforsetter, og hvordan mange forsøker å endre for mye på en gang. Forfatteren beskriver humoristisk en rekke områder folk ønsker å forbedre, som trening, kosthold, sosiale relasjoner og medievaner. Det argumenteres for at det er vanskelig å oppnå store endringer, og at det kan være bedre å starte med små, enkle tiltak. Artikkelen diskuterer også et humoristisk dilemma rundt det å ta trappen eller heisen, før den konkluderer med at det er greit å gi opp de store forsettene, men at man kan klare å ta en spiseskje tran hver morgen.

Barn gir bedre helse gjennom aktivitet og rutiner

Hovedpunkter

Vurderinger (AI)

Sammendrag

Liknende artikler

Egenomsorg er viktig for å være en god mor

Treningstrender: Balanse viktigere enn strenge regimer

Arbeid er bra for oss: Vi må snakke om det

Etterlyser nasjonale skjermråd for barn og unge

Influencere som forbilder: Fra bekymring til optimisme

Advarer mot «75 days hard challenge» og dietttrender på TikTok

Foreslår å avlyse alle juleavslutninger

25 enkle tips for et bedre liv i 2025

Store forskjeller i barns fritidsaktiviteter grunnet kostnader

Nyttårsforsetter: For mange mål fører til oppgitthet