«16 ukers helvete»: Hvem takker ja til gratis oppfølging?

Ernæringsfysiolog presiserer: Deltakere i «16 ukers helvete» skal spise karbohydrater

2 måneder siden

Ernæringsfysiolog presiserer: Deltakere i «16 ukers helvete» skal spise karbohydrater

I TV-programmet «16 ukers helvete» kan det se ut som deltakerne kutter karbohydrater, men ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm avkrefter dette. Hun understreker at deltakerne får veiledning om å spise karbohydrater, spesielt før trening, og at de skal fokusere på næringsrik mat. Målet er å erstatte usunn snacks med mat som gir metthet og nødvendige næringsstoffer, samt å spise mye kalorifattig mat. Ramm mener det er uheldig at TV-bildene gir inntrykk av et strengt kosthold, da deltakerne har frihet til å tilpasse kostholdet.

Riises åpenhet utfordrer «16 ukers helvete»

3 måneder siden

Riises åpenhet utfordrer «16 ukers helvete»

John Arne Riise er deltaker i TV-programmet «16 ukers helvete», hvor han følger et strengt trenings- og kostholdsregime. Riise har vært åpen om sin fremgang på sosiale medier, noe som har imponert mange, men også skapt en utfordring for programmets spenning. Martin Johnsrud Sundby, en av veilederne, er stolt over Riises transformasjon, men innrømmer at det hadde vært bedre om han ikke hadde delt så mye. Riise selv har gått ned ti kilo, men vektlegger velvære og gode rutiner. Programmet følger seks kjendiser over ti episoder, og avsluttes med en avsløring av deltakernes fremgang.

Björg Thorhallsdottir fant kjærligheten på bygda

3 måneder siden

Björg Thorhallsdottir fant kjærligheten på bygda

Björg Thorhallsdottir, kjent fra TV, har funnet kjærligheten etter å ha flyttet til bygda. Hun forteller at hun inviterte en hjortejeger ved navn Torbjørn inn på kaffe, og at de nå er kjærester. Thorhallsdottir deltar også i TV-programmet «16 ukers helvete», hvor hun har fått en ny forståelse av trening. Sammen med meddeltaker Vida Lill Berge har hun inngått en pakt om å trene sammen regelmessig. Berge forteller at programmet ga henne et ekstra dytt til å komme i gang med trening etter fødsel. Begge deltakerne understreker viktigheten av å integrere trening i en hektisk hverdag.

Ernæringsfysiolog: Spis mer for å gå ned i vekt

3 måneder siden

Ernæringsfysiolog: Spis mer for å gå ned i vekt

Ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm deler sine beste tips for en sunnere livsstil. Hun påpeker at mange spiser for lite når de prøver å gå ned i vekt, noe som kan føre til økt søtsug og dårlige matvalg. Ramm anbefaler å spise mat som metter, som frukt, bær og grønnsaker, samt å sørge for tilstrekkelig proteininntak. Hun understreker også viktigheten av å spise nok til lunsj for å unngå overspising senere på dagen. Det viktigste rådet er god planlegging, inkludert å forberede måltider for å unngå impulskjøp og usunne valg. Ramm er kjent fra TV-programmet «16 ukers helvete», der hun veileder kjendiser mot en sunnere livsstil.

Kjær med i «16 ukers helvete» etter datterens bekymring

3 måneder siden

Kjær med i «16 ukers helvete» etter datterens bekymring

Ishockeytrener Jan Tore Kjær, kjent fra «Iskrigerne», deltar i TV-programmet «16 ukers helvete» for å forbedre sin helse. Kjær var i dårlig form før innspillingen, og det var en samtale med datteren som fikk han til å ta tak. Hun uttrykte bekymring for hans helse og ønsket at han skulle være frisk nok til å møte sine barnebarn. Kjær har tidligere opplevd vektnedgang i «Skal vi danse», men uten varig effekt. Nå håper han at det ekstreme TV-konseptet vil føre til en permanent endring i kosthold og aktivitetsnivå. Programmet følger Kjær og andre kjendiser gjennom 16 uker med hard trening og kostholdsplan.

Seks kjendiser deltar i «16 ukers helvete bootcamp»

1 måned siden

Seks kjendiser deltar i «16 ukers helvete bootcamp»

Seks kjendiser er klare for å delta i den tredje sesongen av «16 ukers helvete bootcamp». Blant deltakerne er artist Chris Medina, tidligere håndballspiller Joakim Hykkerud, journalist Carina Olset Hovda, komiker Tommy Steine, samfunnsdebattant Frida Grande og advokat Brynjar Meling. Carina Olset Hovda uttaler at hun ønsker å forbedre formen etter sin deltakelse i «71° nord – kjendis» og håper å bli kvitt søtsuget gjennom programmet. Sesongen spilles inn for tiden.

Sundby måtte bremse Riise i «16 ukers helvete»: – Han er et dyr

2 måneder siden

Sundby måtte bremse Riise i «16 ukers helvete»: – Han er et dyr

I årets sesong av «16 ukers helvete» måtte Martin Johnsrud Sundby tidvis bremse John Arne Riises intense treningsiver. Sundby beskriver Riise som et «dyr på trening» og forklarer at utfordringen var å få ham til å holde igjen, da mer ikke alltid er bedre. Riise har hatt en markant forvandling og gikk ned ti kilo underveis i programmet. Sundby understreker at han er mer opptatt av de fysiske resultatene og helsegevinstene enn selve vekten. Etter programmet har Riise planer om å reise rundt i landet for å motivere andre til en sunnere livsstil.

John Arne Riise: Fra mørkt sted til ny start

4 måneder siden

John Arne Riise: Fra mørkt sted til ny start

Tidligere fotballstjerne John Arne Riise deltok i TV-programmet «16 ukers helvete» etter en vanskelig periode med dårlig selvbilde og manglende rutiner etter fotballkarrieren. Riise forteller om en tid hvor han gjemte seg bort og ikke tok vare på seg selv. Gjennom programmet har han opplevd en betydelig livsstilsendring, med vekttap og økt selvtillit. Han fremhever samarbeidet med Martin Johnsrud Sundby og Anette Skarpaas Ramm som svært positivt. Riise forteller at han nå føler seg mye bedre og har måtte bytte ut hele garderoben sin etter vekttapet. Han er fast bestemt på å opprettholde den nye livsstilen.

PwC-ansatt innfører «13 ukers helvete» for kolleger

4 måneder siden

PwC-ansatt innfører «13 ukers helvete» for kolleger

Wenche Woldseth, en 60 år gammel ansatt i PwC, startet et 13-ukers treningsprogram kalt «PwC-lekene» for å fremme samhold og helse blant ansatte over 40 år. Inspirert av TV-programmet «16 ukers helvete», involverer programmet trening, kosthold og teambuilding, ledet av kjente profiler. Til tross for stor deltakelse og positive tilbakemeldinger, reiser en jobbekspert bekymring for potensielt gruppepress og ekskludering. Wenche selv avviser at det skapes et A- og B-lag, og understreker at det er et lavterskeltilbud for alle. Tiltaket er et forsøk på å redusere sykefravær, men det er usikkert om det vil ha den ønskede effekten.

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

3 måneder siden

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

NRK-programleder Fredrik Solvang var i utgangspunktet skeptisk til å delta i «A-laget», men opplevde det som en positiv erfaring etter å ha møtt de 30 reporterne med funksjonsvariasjoner. Han oppfordrer seere til å se hele episoden for å forstå programmets budskap om inkludering og mangfold. Influenser Andrea Badendyck deler sin erfaring med periodisk faste, der hun gikk ned 12 kilo ved å faste i 16 timer daglig. Hun fokuserer på et balansert kosthold og inspirerer andre til en sunn livsstil uten å telle kalorier. Eksperter anbefaler en gradvis tilnærming til faste og understreker at det ikke passer for alle, spesielt ikke barn, gravide, ammende, undervektige, de med spiseforstyrrelser eller diabetikere.

«16 ukers helvete»: Hvem takker ja til gratis oppfølging?

Kort oppsummert

Liknende artikler

Ernæringsfysiolog presiserer: Deltakere i «16 ukers helvete» skal spise karbohydrater

Riises åpenhet utfordrer «16 ukers helvete»

Björg Thorhallsdottir fant kjærligheten på bygda

Ernæringsfysiolog: Spis mer for å gå ned i vekt

Kjær med i «16 ukers helvete» etter datterens bekymring

Seks kjendiser deltar i «16 ukers helvete bootcamp»

Sundby måtte bremse Riise i «16 ukers helvete»: – Han er et dyr

John Arne Riise: Fra mørkt sted til ny start

PwC-ansatt innfører «13 ukers helvete» for kolleger

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

Liknende artikler

Liknende artikler

Ernæringsfysiolog presiserer: Deltakere i «16 ukers helvete» skal spise karbohydrater

Riises åpenhet utfordrer «16 ukers helvete»

Björg Thorhallsdottir fant kjærligheten på bygda

Ernæringsfysiolog: Spis mer for å gå ned i vekt

Kjær med i «16 ukers helvete» etter datterens bekymring

Seks kjendiser deltar i «16 ukers helvete bootcamp»

Sundby måtte bremse Riise i «16 ukers helvete»: – Han er et dyr

John Arne Riise: Fra mørkt sted til ny start

PwC-ansatt innfører «13 ukers helvete» for kolleger

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil