Eksperter advarer mot unøyaktig søvnmåling med smartklokker

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

22 dager siden

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Artikkelen belyser den økende interessen blant unge for å måle og forbedre søvnkvaliteten. Influenser Oskar Westerlin deler hvordan han prioriterer søvn for å øke livskvaliteten. Søvnforsker Siri Waage påpeker at pulsklokker ikke gir en nøyaktig måling av søvn. Lege Harald Dobloug understreker at god søvn er viktig for helsen, men advarer mot at et overdrevent fokus på søvnscore kan skape stress og redusere livskvaliteten. Artikkelen konkluderer med at søvnmåling bør brukes som et verktøy for å ta gode valg, ikke som en besettelse.

Søvnmangel: Skjermbruk stjeler natten fra barn og unge

24 dager siden

Søvnmangel: Skjermbruk stjeler natten fra barn og unge

Artikkelen tar for seg den økende søvnmangelen blant norske barn og ungdom, og fremhever skjermbruk som en sentral årsak. Konsekvensene av for lite søvn er alvorlige, med svekket hukommelse, konsentrasjon og økt risiko for psykiske problemer. Til tross for anbefalinger om å begrense skjermtid, øker bruken av melatonin blant unge. Forfatteren argumenterer for at kommersielle interesser stjeler søvnen fra oss, og etterlyser et krafttak for å bevisstgjøre foreldre om viktigheten av søvn og sette tydelige grenser for skjermbruk. Tiltak som 13-årsgrense på smarttelefon og 16 år på sosiale medier vil også bidra.

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

2 måneder siden

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Artikkelen belyser søvnproblemer blant unge og voksne, og viktigheten av god søvnkvalitet for både fysisk og psykisk helse. Søvnterapeut Aleksander Andersen forklarer forskjellene mellom REM-søvn og dyp søvn, og konsekvensene av for lite søvn. Han peker på skjermbruk som en stor synder og gir råd om å redusere skjermtid, unngå kaffe sent på dagen, og ta pauser. Sara Aziz (16) deler sin erfaring med søvnproblemer og hvordan hun forbedret søvnen ved å endre sine rutiner, noe som resulterte i bedre humør, fokus og skoleprestasjoner.

Eksperter bekymret for unges økende bruk av kreditt og Klarna

1 måned siden

Eksperter bekymret for unges økende bruk av kreditt og Klarna

Artikkelen omhandler bekymringer rundt unges økende bruk av kreditt, spesielt gjennom betalingsløsninger som Klarna. Forbrukerrådet og Sparebank 1 advarer om at dette kan føre til vanebasert bruk og gjeldsproblemer. Gjeldsregisteret viser en betydelig økning i antall unge med forbrukskreditt. Klarna avviser at deres tjeneste er spesielt rettet mot unge, og understreker at de har tydelige betingelser og få skjulte gebyrer. De fleste kjøp gjennomføres uten rente- og gebyrbelastning.

Søvn: Gleder, fallgruver og myter på Verdens søvndag

1 måned siden

Søvn: Gleder, fallgruver og myter på Verdens søvndag

Artikkelen tar for seg viktigheten av søvn og Verdens søvndag, men advarer mot et overdrevent fokus som kan skape stress og redusere søvnkvaliteten. Den understreker fordelene med god søvn for helse og kognitive funksjoner, samtidig som den påpeker at søvnbehov er individuelt. Artikkelen refererer til historiske personer som har fungert med lite søvn, og kritiserer "søvn-industriens" formaninger. Råd for bedre søvn inkluderer tidlig leggetid, samt å unngå alkohol og mobiltelefon på soverommet.

Unge ønsker mindre skjermtid og mer tilstedeværelse

4 måneder siden

Unge ønsker mindre skjermtid og mer tilstedeværelse

En ny trend blant unge viser et ønske om å redusere mobilbruk, drevet av en følelse av avhengighet og et ønske om mer tilstedeværelse. Forskning viser at mange opplever varsler fra sosiale medier som invaderende og at de går glipp av hverdagsglede ved å være for mye på skjerm. Samtidig øker den sosiale aksepten for å logge av, noe som gjør det lettere å redusere skjermtid. Psykologer understreker viktigheten av å være til stede i øyeblikket og oppfordrer til å reflektere over hvordan man ønsker å bruke tiden, spesielt i sosiale sammenhenger. Ensomhet blant unge knyttes også til skjermbruk, og det oppfordres til å se opp og rundt seg for å skape kontakt med andre.

Advarsel mot ADHD-trend på TikTok og i samfunnet

3 måneder siden

Advarsel mot ADHD-trend på TikTok og i samfunnet

En økning i ADHD-diagnoser blant unge bekymrer psykiatriprofessor Lars Lien, som mener sosiale medier og en overdreven positiv fremstilling av diagnosen bidrar til en trend. Han påpeker at mange kjenner seg igjen i symptomer som dårlig konsentrasjon og hukommelse, og at dette kan føre til unødvendige utredninger. FHI bekrefter økningen, men peker også på samfunnsmessige endringer og pandemien som mulige årsaker. Utredningstall fra BUP i Hamar viser en femdobling på fem år, noe som skaper press på helsetjenesten. En studie fra 2018 viser at halvparten av ADHD-diagnosene var mangelfulle. Lien mener det er et dilemma at samfunnet behandler barn for problemer som kan være samfunnsskapte, men understreker at medisinsk behandling er nødvendig for mange.

Utseende viktig motivasjon for unges trening – bekymring for kroppspress

1 måned siden

Utseende viktig motivasjon for unges trening – bekymring for kroppspress

En ny undersøkelse viser at utseende er en viktig motivasjon for mange ungdomsskoleelever når de trener, noe som vekker bekymring hos eksperter og treningssentre. Ungdommene selv forteller at press fra sosiale medier bidrar til dette fokuset. Samtidig viser statistikken at stadig flere unge trener regelmessig, noe som kan ha en positiv innvirkning på kroppsbildet. Barne- og familieministeren understreker behovet for å beskytte barn mot kroppspress, og regjeringen arbeider med å stramme inn markedsføringsreglene i sosiale medier for å redusere skadelig påvirkning.

TikTok-trend får kiwi-salget til å skyte i været – Søvnforsker tviler

2 måneder siden

TikTok-trend får kiwi-salget til å skyte i været – Søvnforsker tviler

En TikTok-trend har ført til en kraftig økning i salget av kiwi, da mange hevder at frukten forbedrer søvnkvaliteten. Butikker rapporterer om en dobling i salget sammenlignet med fjoråret. Samtidig er en søvnforsker ved Universitetet i Bergen skeptisk til påstandene og mener effekten er overdrevet. Han understreker viktigheten av gode søvnvaner som faste leggetider, å unngå koffein og alkohol, samt å ha et mørkt og stille soverom.

Ungdom følger strenge dietter: Eksperter advarer

3 dager siden

Ungdom følger strenge dietter: Eksperter advarer

Unge på TikTok følger strenge dietter og treningsregimer for å oppnå en bestemt kropp. Eksperter advarer mot trenden og dens potensielle helsekonsekvenser.

Eksperter advarer mot unøyaktig søvnmåling med smartklokker

Kort oppsummert

Liknende artikler

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Søvnmangel: Skjermbruk stjeler natten fra barn og unge

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Eksperter bekymret for unges økende bruk av kreditt og Klarna

Søvn: Gleder, fallgruver og myter på Verdens søvndag

Unge ønsker mindre skjermtid og mer tilstedeværelse

Advarsel mot ADHD-trend på TikTok og i samfunnet

Utseende viktig motivasjon for unges trening – bekymring for kroppspress

TikTok-trend får kiwi-salget til å skyte i været – Søvnforsker tviler

Ungdom følger strenge dietter: Eksperter advarer

Liknende artikler

Liknende artikler

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Søvnmangel: Skjermbruk stjeler natten fra barn og unge

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Eksperter bekymret for unges økende bruk av kreditt og Klarna

Søvn: Gleder, fallgruver og myter på Verdens søvndag

Unge ønsker mindre skjermtid og mer tilstedeværelse

Advarsel mot ADHD-trend på TikTok og i samfunnet

Utseende viktig motivasjon for unges trening – bekymring for kroppspress

TikTok-trend får kiwi-salget til å skyte i været – Søvnforsker tviler

Ungdom følger strenge dietter: Eksperter advarer