Lene Alexandra ute i seks uker med ryggskade

Lene Alexandra (43) likte ikke det hun ble vitne til: – Så hvor mange som fikk utfordringer

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

Lene Alexandra advarer mot bikinifitness på grunn av mentale utfordringer

Lene Alexandra Øien deltok i bikinifitness i 2016, men ble bekymret over de mentale utfordringene hun observerte hos andre deltakere. Hun advarer nå mot å undervurdere risikoene ved slike konkurranser, og unngår å coache andre innen fitness. Øien understreker viktigheten av et balansert forhold til mat og trening, og oppfordrer til ikke å dømme de som er bevisste på kosthold. Hun fokuserer nå på styrkeløft og spiser næringsrikt for å opprettholde helsen, og understreker at det er viktig å skille mellom helse og prestasjon.

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Artikkelen tar for seg nordmenns nyttårsforsetter om trening, der mange starter med stor iver i januar, men sliter med å opprettholde motivasjonen. SATS melder om økt besøk på treningssentrene i januar. Lene Alexandra Øien advarer mot å gå for hardt ut og understreker viktigheten av å finne indre motivasjon og sette seg delmål. Hun mener at mange gir opp fordi de forventer raske resultater. Øien anbefaler å fokusere på å forbedre eksisterende rutiner og skape gode vaner, samt å gjøre mer av det som gir glede.

54-åringen er i toppform: – Bryr meg ikke om hva andre sier

Nettavisen logo nettavisen.no

20 dager siden

Line (54) fra maraton til bodyfitness: – Alder er ingen hindring

Artikkelen omhandler Line Klevedal, en 54 år gammel tidligere maratonløper som byttet idrett til bodyfitness. Hun bruker mye tid på trening og kosthold, og har oppnådd flere meritter, deriblant norgesmesterskap og deltakelse i VM. I starten var familien skeptisk til hennes valg, men Klevedal lot seg ikke affisere av andres meninger og fortsatte å følge sin egen vei. Hun ønsker å inspirere andre voksne til å satse på trening, uavhengig av alder. Ved siden av konkurransene jobber hun som svømmelærer, vanngyminstruktør, personlig trener og kostholdsveileder, og hun håper å kunne fortsette med bodyfitness i mange år fremover.

Susanne (40) fant nøkkelen til et bedre liv: – Jeg trodde aldri jeg skulle klare det

TV2 logo tv2.no

2 måneder siden

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

Susanne Kalvøy-Karlsen (40) opplevde en vanskelig barndom som førte til helseproblemer og vektøkning. Hun forsøkte mange dietter uten suksess. Vendepunktet kom da hun begynte med styrketrening i kombinasjon med et sunt kosthold. Dette resulterte i vektnedgang, mer energi og færre betennelser. En ekspert bekrefter at kosthold er viktigst for vektnedgang, men styrketrening bidrar til å bevare muskelmasse. Susanne har nå startet et treningsprogram sammen med sin coach for å hjelpe andre med livsstilsendring, og deler sin historie på Instagram for å inspirere.

Emilie var utslitt og nærmet seg sykemelding – nå har hun en helt annen hverdag

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

Sykepleieren Emilie Ripnes (35) var utslitt og nær sykemelding på grunn av en krevende jobb. Hun tok kontakt med en helseveileder og startet med lavterskel trening og gradvis endring av kostholdet. Emilie begynte med korte styrkeøkter og gåturer, og byttet ut søtsaker med sunnere alternativer. Hun unngikk slankekur og fokuserte på å endre vaner. Fysisk aktivitet har nå blitt en naturlig del av hverdagen hennes, og hun opplever mer overskudd, bedre humør og søvn. Emilie understreker viktigheten av å starte med små endringer og jobbe gradvis mot et sunnere liv, og anbefaler å ikke lete etter en rask løsning.

Har slitt med sykdom: – To tunge måneder

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

Tonje Frigstad sliter med kyssesyken og lavt aktivitetsnivå

Influenser og programleder Tonje Frigstad har de siste to månedene slitt med kyssesyken, noe som har ført til en betydelig reduksjon i hennes aktivitetsnivå. Hun forteller at hun har vært mye sliten, hatt lite energi og vært ekstremt trøtt. Frigstad, som er kjent for sin aktive livsstil med trening og ekstremsport, har hatt vanskelig for å venne seg til et så lavt aktivitetsnivå. Hun har fulgt legens råd om å lytte til kroppen, selv om det har vært utfordrende. Nå er hun sakte men sikkert på bedringens vei og kan utføre litt aktivitet som yoga og dans.

Lotta fyller 50, og er i sitt livs beste form: – Det er så deilig

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

Lotta (49) halverte migrenen og kom i toppform med tilpasset trening

Lotta Rasmussen (49) slet med hyppige migreneanfall, men har gjennom et forskningsprosjekt og helseveiledning nesten blitt kvitt migrenen og kommet i sitt livs beste form. Tidligere var hun forsiktig med treningen i frykt for å trigge anfall, men med hjelp fra en helseveileder fant hun en balanse som tillot henne å pushe seg på både styrke og kondisjon. Lotta trener nå fem ganger i uken i sitt eget hjemmegym, og har oppnådd imponerende resultater. Hun understreker viktigheten av konsekvens og støtte, og oppfordrer andre kvinner til å prioritere egen trening for bedre helse og overskudd.

Åpner opp om utfordringene: – Vil ikke at jeg skal spise i det hele tatt

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

Friidrettstalent tar pause grunnet spiseforstyrrelser og mentale utfordringer

Den svenske friidrettsutøveren Wilma Rosenquist setter karrieren på vent for å fokusere på sin mentale helse og spiseforstyrrelser. Rosenquist, som hadde et gjennombrudd i 2021, har slitt med et usunt forhold til mat siden barndommen, noe som kulminerte i et vekttap på åtte kilo på to måneder. Etter en skiveprolaps i ryggen utviklet hun en depresjon som gjorde hverdagen vanskelig. Nå håper hun at en pause fra idretten vil gi henne muligheten til å finne glede og utforske nye retninger i livet utenfor friidretten.

Aamodt Kilde etter operasjonen: – Comebacket blir like komplisert

VG logo vg.no

10 dager siden

Aamodt Kilde usikker på comeback etter komplisert skulderoperasjon

Aleksander Aamodt Kilde er usikker på om han rekker sesongstarten etter en komplisert skulderoperasjon. Han understreker at comebacket blir like komplisert som operasjonen. Kilde håper å være tilbake i full trening i begynnelsen av juni, men OL i 2026 er det store målet. Han er forsiktig med å sette for tidlige mål, og understreker viktigheten av å være hundre prosent klar før han konkurrerer igjen. Kilde går på antibiotika for å unngå tilbakefall av en bakteriell infeksjon og har startet lett trening med fokus på balanse og mobilitet.

Nykommeren fikk blodpropp som 20-åring – er fortsatt preget

NRK logo nrk.no

3 måneder siden

Skiskytter med blodpropp klar for verdenscup

Skiskytteren Marit Øygard (25) opplevde en stor overraskelse da hun ble tatt ut til verdenscupen, bare kort tid etter å ha konkurrert i Norgescup. For fem år siden fikk hun en blodpropp som mange mente ville sette en stopper for en toppidrettskarriere. Til tross for denne og andre helseutfordringer, som en ansiktslammelse, har hun fortsatt å satse på skiskyting. Øygard trener for det meste alene og er ikke en del av noe landslag. Hun ser på medisinstudiet som en alternativ plan. Hun understreker at hun ikke ønsker å bli sett på som en erstatter for Ingrid Landmark Tandrevold, men vil heller fokusere på å gjøre sitt beste og nyte opplevelsen.

Lene Alexandra ute i seks uker med ryggskade

Hovedpunkter

Vurderinger (AI)

Sammendrag

Liknende artikler

Lene Alexandra advarer mot bikinifitness på grunn av mentale utfordringer

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Line (54) fra maraton til bodyfitness: – Alder er ingen hindring

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

Tonje Frigstad sliter med kyssesyken og lavt aktivitetsnivå

Lotta (49) halverte migrenen og kom i toppform med tilpasset trening

Friidrettstalent tar pause grunnet spiseforstyrrelser og mentale utfordringer

Aamodt Kilde usikker på comeback etter komplisert skulderoperasjon

Skiskytter med blodpropp klar for verdenscup