Nordmenn vil trene mer, spise sunnere og gå ned i vekt

NRK

481 ord

helse og livsstil

2 måneder siden

Les artikkelen på NRK

Hovedpunkter

48 prosent av nordmenn ønsker å trene mer i 2025.
45 prosent har som nyttårsforsett å gå ned i vekt.
38 prosent ønsker å spise sunnere.
Kun 3 prosent vil spise mindre rødt kjøtt.
Forsker anbefaler å samarbeide med andre for å lykkes med forsettene.

Vurderinger (AI)

Opplysendende3

Dybde4

Positivitet6

Anbefaling4

Sammendrag

En ny undersøkelse viser at nordmenns nyttårsforsetter for 2025 i hovedsak dreier seg om helse. De mest populære forsettene er å trene mer, gå ned i vekt og spise sunnere. Undersøkelsen, som omfatter 1000 nordmenn, viser at 48 prosent ønsker å trene mer, 45 prosent vil ned i vekt, og 38 prosent vil spise sunnere. En forsker påpeker at vektnedgang kan være vanskelig, og anbefaler heller å fokusere på å holde vekten stabil. Han råder også folk til å samarbeide med andre for å oppnå sine mål, samt å spise mer grønnsaker og mindre ultraprosessert mat.

Liknende artikler

NRK logo nrk.no

1 måned siden

Studie: De fleste bryter nyttårsforsettene tidlig

En studie viser at 80 prosent mislykkes med å holde nyttårsforsettene. Psykologspesialist Jan Ole Hesselberg forklarer at dette skyldes at vi prøver å endre dypt forankrede vaner. Mange opplever et behov for å starte med blanke ark ved årsskiftet, men motivasjonen faller ofte raskt. Ifølge treningstjenesten Strava er 19. januar dagen da flest mister motivasjonen. Hesselberg anbefaler å sette tydelige mål og tilrettelegge hverdagen for å øke sjansen for å lykkes. Han understreker at det er bedre å prøve og feile enn å ikke prøve i det hele tatt, og at man kan lære av erfaringene.

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Artikkelen tar for seg nordmenns nyttårsforsetter om trening, der mange starter med stor iver i januar, men sliter med å opprettholde motivasjonen. SATS melder om økt besøk på treningssentrene i januar. Lene Alexandra Øien advarer mot å gå for hardt ut og understreker viktigheten av å finne indre motivasjon og sette seg delmål. Hun mener at mange gir opp fordi de forventer raske resultater. Øien anbefaler å fokusere på å forbedre eksisterende rutiner og skape gode vaner, samt å gjøre mer av det som gir glede.

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Kjendiser deler sine nyttårsforsetter for 2025

Flere norske kjendiser har delt sine nyttårsforsetter for 2025. Linnéa Myhre vil fokusere på økonomi, begrense kleskjøp og ha ukentlige møter med ektemannen. Iselin Guttormsen ønsker mer søvn og et bedre kosthold. Benedicte Haugaard vil trene mer, spise mer proteiner og kutte ned på ultraprosessert mat. Frank Løke, som nylig har gjort det slutt med kjæresten, planlegger å leve som i 1825, uten alkohol, brus og sex. Kjendisene har satt seg ulike mål for det nye året, både personlige og helserelaterte.

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Kraftig økning på treningssentre etter nyttår

Treningssentre i Norge rapporterer om en betydelig økning i besøk og nye medlemmer ved inngangen til 2025, med en økning på 10-15% sammenlignet med fjoråret. Styrketrening og løping er populære aktiviteter, men det er også en økende interesse for trening som fokuserer på mental helse, som meditasjon og yoga. Mange søker personlig trening for å få hjelp med å etablere gode treningsvaner og for å sikre at de holder ut over januar. Personlige trenere understreker viktigheten av å sette realistiske mål og unngå å starte for hardt, da dette kan føre til at man gir opp. Det er også en økende bevissthet rundt viktigheten av å balansere fysisk og mental helse for varige resultater.

NRK logo nrk.no

1 måned siden

Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

Artikkelen undersøker om «Quitters Day», dagen folk angivelig slutter med nyttårsforsettene om trening, faktisk stemmer. Treningsapplikasjonen Strava hevder at denne dagen er passert, men treningssentrene Sats og Evo rapporterer om økning i besøk i januar 2025 sammenlignet med fjoråret. Tall fra Sats viser en økning på 12 prosent, mens Evo ser en økning på 2 prosent i treningsfrekvens. Dette indikerer at mange holder treningsvanene lenger enn antatt. Artikkelen fremhever også at trening ikke bare handler om vektnedgang, men også om mental helse og mestringsfølelse. Løping, pilates og mindfulness er populære treningstrender, spesielt blant de unge som kombinerer styrketrening med gruppetimer.

TV2 logo tv2.no

2 måneder siden

Slik lykkes du med nyttårsforsettet: Tre nøkkelord

Artikkelen gir råd om hvordan man kan lykkes med nyttårsforsetter. Mental trener Cecilie Ystenes Myhre fremhever tre nøkkelord: 'hvorfor', 'justering' og 'repetering'. Det er viktig å ha et klart svar på hvorfor man ønsker endring, være fleksibel og justere ambisjonsnivået underveis, samt repetere ønsket atferd. Forskning fra NHH viser at hjernen velger minste motstands vei, og det er vanskeligere å fjerne vaner enn å legge til nye. Det anbefales å spørre seg selv hva man skal gjøre mindre av i det nye året.

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

Undersøkelse: Flertall mener normalvektige ser ned på overvektige

En ny undersøkelse viser at et flertall av nordmenn mener normalvektige ser ned på overvektige. Undersøkelsen, utført av Opinion på oppdrag fra Navamedic, viser også at personer med fedme opplever diskriminering i større grad enn de med overvekt. Tre av ti mener overvektige har dårligere sjanser for forfremmelse på arbeidsplassen. Bare 20 prosent av de med fedme mener samfunnet har fått et mer positivt syn på overvekt de siste årene. Nesten 60 prosent av de spurte oppgir at de ønsker å gå ned i vekt, noe som tilsvarer 2,5 millioner nordmenn.

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Frank Løke bryter med kjæresten og kutter sex i 2025

Frank Løke har annonsert sine nyttårsforsetter for 2025, som inkluderer et sterkt fokus på fysisk form og nye utfordringer. Han planlegger å kutte ut usunn mat og drikke, som Pepsi Max og ultraprosessert mat, for å spise renere. I tillegg skal han avstå fra damer og sex for å fokusere fullt på sine mål. Løke bekrefter også at forholdet med Helén Oterhals er over, etter en periode som samboere. Han tror kostholdsendringene blir den største utfordringen, men er fast bestemt på å lykkes med sine forsetter.

TV2 logo tv2.no

1 måned siden

Nordmenn vil spare mer i 2025: Ekspertråd

Lisa Neergaard (26) planlegger å spare 20.000 kroner i 2025 ved å kutte spontankjøp, handle smartere og øke fondssparingen. Hun er en av mange nordmenn som fokuserer på økonomi i sine nyttårsforsetter. En undersøkelse viser at nesten en tredjedel av befolkningen ønsker å spare mer eller bruke mindre penger i 2025, en økning fra året før. Spareekspert Benhaz Ganji anbefaler å sette seg klare mål og dele opp sparingen i kortsiktige og langsiktige planer. Hun fremhever også at aksjemarkedet har vist god vekst og er et attraktivt alternativ til tradisjonell sparekonto.

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Nyttårsforsetter: For mange mål fører til oppgitthet

Artikkelen tar for seg de vanlige utfordringene med nyttårsforsetter, og hvordan mange forsøker å endre for mye på en gang. Forfatteren beskriver humoristisk en rekke områder folk ønsker å forbedre, som trening, kosthold, sosiale relasjoner og medievaner. Det argumenteres for at det er vanskelig å oppnå store endringer, og at det kan være bedre å starte med små, enkle tiltak. Artikkelen diskuterer også et humoristisk dilemma rundt det å ta trappen eller heisen, før den konkluderer med at det er greit å gi opp de store forsettene, men at man kan klare å ta en spiseskje tran hver morgen.