Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

Nå strømmer folk hit: – Mer enn noen gang

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Kraftig økning på treningssentre etter nyttår

Treningssentre i Norge rapporterer om en betydelig økning i besøk og nye medlemmer ved inngangen til 2025, med en økning på 10-15% sammenlignet med fjoråret. Styrketrening og løping er populære aktiviteter, men det er også en økende interesse for trening som fokuserer på mental helse, som meditasjon og yoga. Mange søker personlig trening for å få hjelp med å etablere gode treningsvaner og for å sikre at de holder ut over januar. Personlige trenere understreker viktigheten av å sette realistiske mål og unngå å starte for hardt, da dette kan føre til at man gir opp. Det er også en økende bevissthet rundt viktigheten av å balansere fysisk og mental helse for varige resultater.

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Artikkelen tar for seg nordmenns nyttårsforsetter om trening, der mange starter med stor iver i januar, men sliter med å opprettholde motivasjonen. SATS melder om økt besøk på treningssentrene i januar. Lene Alexandra Øien advarer mot å gå for hardt ut og understreker viktigheten av å finne indre motivasjon og sette seg delmål. Hun mener at mange gir opp fordi de forventer raske resultater. Øien anbefaler å fokusere på å forbedre eksisterende rutiner og skape gode vaner, samt å gjøre mer av det som gir glede.

Nå ryker nyttårsforsettene – her er tipsene som får deg til å holde ut

NRK logo nrk.no

1 måned siden

Studie: De fleste bryter nyttårsforsettene tidlig

En studie viser at 80 prosent mislykkes med å holde nyttårsforsettene. Psykologspesialist Jan Ole Hesselberg forklarer at dette skyldes at vi prøver å endre dypt forankrede vaner. Mange opplever et behov for å starte med blanke ark ved årsskiftet, men motivasjonen faller ofte raskt. Ifølge treningstjenesten Strava er 19. januar dagen da flest mister motivasjonen. Hesselberg anbefaler å sette tydelige mål og tilrettelegge hverdagen for å øke sjansen for å lykkes. Han understreker at det er bedre å prøve og feile enn å ikke prøve i det hele tatt, og at man kan lære av erfaringene.

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Journalist bruker avisartikkel for å overvinne treningssenterfrykt

Artikkelforfatteren, som er glad i utendørsaktiviteter, sliter med å være aktiv om vinteren på grunn av dårlig vær. Vedkommende har en sterk motvilje mot treningssentre, muligens på grunn av dårlige erfaringer fra gymtimer. Til tross for dette, føler artikkelforfatteren et press om å begynne å trene innendørs, spesielt nå som det er nyttår. For å overvinne sin egen motstand, har vedkommende valgt å skrive om sin frykt for treningssentre i avisen, i et forsøk på å tvinge seg selv til å starte. Vedkommende håper at det å skrive om det vil gjøre det lettere å overvinne den mentale sperren.

VG logo vg.no

2 måneder siden

Treningstrender: Balanse viktigere enn strenge regimer

Artikkelen diskuterer populære treningstrender på sosiale medier, som 'Winter arc' og '75 hard', som oppfordrer til strenge treningsregimer. Forfatteren hyller ønsket om forbedring, men advarer mot å la trening gå på bekostning av andre viktige aspekter av livet, som sosialt samvær og mental helse. Det argumenteres for at balanse er nøkkelen til et sunt og meningsfylt liv, og at man ikke bør være redd for å ta seg en fest eller spise ute med venner. Det understrekes at mental helse er like viktig som fysisk helse, og at det er viktig å tillate seg selv å nyte livet.

Nå fylles treningssentrene opp – dette irriterer folk

NRK logo nrk.no

2 måneder siden

Treningssentre fylles opp i januar – irritasjon oppstår

Treningssentre i Norge forbereder seg på storinnrykk av nye medlemmer i januar, drevet av nyttårsforsetter. Dette fører til økt trengsel og irritasjon blant de som trener jevnlig. Sentrene opplever en betydelig økning i besøk i januar, opptil 50% sammenlignet med desember. Erfarne brukere irriteres over kø, opptatte apparater og uhensiktsmessig oppførsel som å virre rundt, bruke mobiltelefoner ved apparater, filme andre og bruke stinkende treningstøy. Treningssentrene oppfordrer nybegynnere til å være tålmodige, vise respekt og følge senterets regler. Mange av de nye medlemmene faller fra etter noen uker, og sentrene forventer at situasjonen normaliserer seg i løpet av februar.

Dagbladet logo dagbladet.no

1 måned siden

Rekordstor pågang på treningssentre etter nyttår

Treningssentre i Norge opplever en markant økning i besøk etter nyttår. Sats rapporterer om en økning på 20 prosent i besøk fra desember til januar, og 12 prosent sammenlignet med januar i fjor. Fresh Fitness har sett en økning på over 10 prosent i januar sammenlignet med 2024, og beskriver januar som sin høysesong. Evo har hatt en økning på 23 prosent i besøkende fra desember til januar, og melder om den høyeste treningsfrekvensen noensinne blant sine medlemmer. Alle de tre store treningskjedene melder om økt aktivitet og positiv utvikling.

e24 logo e24.no

28 dager siden

Sats: Hvorfor er vi villige til å betale mer for å trene?

Artikkelen utforsker hvorfor folk er villige til å betale mer for treningssentermedlemskap, selv i dyrtider. Sats rapporterer om økte inntekter og medlemstall, noe som tyder på lav prissensitivitet. Stadig flere nordmenn trener på senter, og faktorer som gruppetimer, fleksibilitet og bekvemmelighet bidrar til lojalitet. Atferdsøkonomi forklarer hvordan irrasjonelle valg og følelser spiller inn, og at mange rettferdiggjør kostnaden ved å fokusere på fordelene som følger med medlemskapet, som tilgang til fasiliteter og gruppetimer.

TV2 logo tv2.no

2 måneder siden

Hyrox trend: Løpere bytter til styrke- og utholdenhetstrening

Artikkelen omhandler nye treningstrender, med fokus på Hyrox som et alternativ til løping. Carla Fuglset og Sara Lundberg Enger, som tidligere har løpt maraton, har nå begynt med Hyrox, et tysk treningskonsept som kombinerer styrke og utholdenhet. De deler sin treningsreise på sosiale medier. Personlig trener Jørn Sølve Sundrehagen understreker viktigheten av tung styrketrening for å opprettholde muskelmasse og styrke, spesielt for eldre. Han mener mange treningstrender er for kondisjonsrettet og at styrketrening er viktig for en funksjonell kropp. Fuglset opplever Hyrox som en mer effektiv treningsform enn løping, da det kombinerer styrke og kondisjon.

Disse tre nyttårsforsettene har nordmenn på topp for 2025

NRK logo nrk.no

2 måneder siden

Nordmenn vil trene mer, spise sunnere og gå ned i vekt

En ny undersøkelse viser at nordmenns nyttårsforsetter for 2025 i hovedsak dreier seg om helse. De mest populære forsettene er å trene mer, gå ned i vekt og spise sunnere. Undersøkelsen, som omfatter 1000 nordmenn, viser at 48 prosent ønsker å trene mer, 45 prosent vil ned i vekt, og 38 prosent vil spise sunnere. En forsker påpeker at vektnedgang kan være vanskelig, og anbefaler heller å fokusere på å holde vekten stabil. Han råder også folk til å samarbeide med andre for å oppnå sine mål, samt å spise mer grønnsaker og mindre ultraprosessert mat.

Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

Hovedpunkter

Vurderinger (AI)

Sammendrag

Treningssentre ser økning, «Quitters Day» avkreftes

Hovedpunkter

Vurderinger (AI)

Sammendrag

Liknende artikler

Kraftig økning på treningssentre etter nyttår

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Studie: De fleste bryter nyttårsforsettene tidlig

Journalist bruker avisartikkel for å overvinne treningssenterfrykt

Treningstrender: Balanse viktigere enn strenge regimer

Treningssentre fylles opp i januar – irritasjon oppstår

Rekordstor pågang på treningssentre etter nyttår

Sats: Hvorfor er vi villige til å betale mer for å trene?

Hyrox trend: Løpere bytter til styrke- og utholdenhetstrening

Nordmenn vil trene mer, spise sunnere og gå ned i vekt