Team Pølsa-Trygve reduserer smertestillende med trening:

«Team Pølsa»-Trygve reduserte smerter med trening

19 dager siden

«Team Pølsa»-Trygve reduserte smerter med trening

Trygve Kroken-Braate, kjent fra NRK-serien «Team Pølsa», har opplevd betydelig smertelindring gjennom styrketrening. 13-åringen, som lever med en sjelden beinsykdom, har tidligere vært avhengig av smertestillende midler. Etter å ha deltatt i treningsprogrammet til «Team Pølsa» har han redusert smertene betraktelig og økt sin fysiske kapasitet. Moren forteller om en markant forbedring i sønnens hverdag, og at han nå trenger smertestillende sjeldnere. Lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle understreker viktigheten av fysisk aktivitet som en ofte oversett behandlingsform i helsevesenet.

Høyre vil innføre «grønn resept» for trening og kosthold

1 måned siden

Høyre vil innføre «grønn resept» for trening og kosthold

Høyre foreslår å innføre «grønn resept», som gir leger mulighet til å foreskrive trening og kostholdsendringer på lik linje med medisiner. Dette kommer etter at Høyres nestleder, Tina Bru, og partikollega Erlend Svardal Bøe, har erfart positive helseeffekter av fysisk aktivitet. Svardal Bøe gikk ned 30 kilo etter å ha fått anbefaling om trening fra legen sin. Partiet ønsker å redusere medisinbruken og fremme forebygging for å redusere kostnader knyttet til sykepenger og uføretrygd. De understreker at dette ikke skal konkurrere med private treningssentre, men heller utnytte eksisterende kompetanse og fasiliteter.

Johaug føler med skadeplagede Frida Karlsson

4 måneder siden

Johaug føler med skadeplagede Frida Karlsson

Therese Johaug uttrykker sympati for Frida Karlsson, som sliter med en hælskade. Karlsson har måttet redusere treningsmengden og har stått over flere renn. Til tross for dette, vant hun et renn i Ruka, men har hatt problemer i skøyteløp. Hun er usikker på deltakelse i Tour de Ski og et høydeopphold før jul. Johaug er likevel sikker på at Karlsson vil være i toppform til VM. Flere andre profilerte langrennsløpere prioriterer trening fremfor konkurranser i Davos.

Erik Valnes mister VM-sprinten etter skade på trening

2 måneder siden

Erik Valnes mister VM-sprinten etter skade på trening

Erik Valnes har pådratt seg en skade i nedre del av ryggen under trening og må trekke seg fra VM-sprinten i Trondheim. Undersøkelser viser at smertene vil hindre ham i å prestere på normalt nivå. Ansgar Evensen erstatter Valnes i sprinten. Landslagslegen jobber med å få kontroll på ryggsmertene, og utelukker ikke at Valnes kan delta i senere konkurranser under mesterskapet.

Warholms raske skadecomeback med ny spesialøvelse

4 måneder siden

Warholms raske skadecomeback med ny spesialøvelse

Karsten Warholm kom tilbake fra en hamstringskade raskere enn forventet, takket være en spesialutviklet øvelse av trener Leif Olav Alnes. Øvelsen, utviklet i samarbeid med Atle McAdam, fokuserer på tung eksentrisk trening for å styrke hamstringsenen. Warholm trente alternativt i syv til åtte uker, mot planlagte tolv, og er nå skadefri. Alnes beskriver øvelsen som en kombinasjon av statisk belastning og kraftig eksentrisk motstand, og sier at Warholm ligger en måned foran beste prognose. Warholm utfører øvelsen to til tre ganger i uken og kombinerer den med annen trening.

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

2 måneder siden

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

Hanne (54) opplevde å få for høyt blodtrykk og kolesterol, og merket at hverdagsaktiviteter ble tyngre. Hun tok grep og gikk ned 20 kg ved hjelp av kostholdsendring og styrketrening. Med veiledning fra en helseveileder fikk hun treningsprogram og kostholdsråd, med fokus på å øke proteininntaket, redusere koffein og trene styrke. Hanne trener nå styrke tre ganger i uken og opplever mer overskudd og bedre humør. Hun understreker viktigheten av å finne en treningsform man liker og at små grep kan gi store endringer.

Lotta (49) halverte migrenen og kom i toppform med tilpasset trening

2 måneder siden

Lotta (49) halverte migrenen og kom i toppform med tilpasset trening

Lotta Rasmussen (49) slet med hyppige migreneanfall, men har gjennom et forskningsprosjekt og helseveiledning nesten blitt kvitt migrenen og kommet i sitt livs beste form. Tidligere var hun forsiktig med treningen i frykt for å trigge anfall, men med hjelp fra en helseveileder fant hun en balanse som tillot henne å pushe seg på både styrke og kondisjon. Lotta trener nå fem ganger i uken i sitt eget hjemmegym, og har oppnådd imponerende resultater. Hun understreker viktigheten av konsekvens og støtte, og oppfordrer andre kvinner til å prioritere egen trening for bedre helse og overskudd.

Udnes Weng mister VM i Trondheim grunnet sykdom

3 måneder siden

Udnes Weng mister VM i Trondheim grunnet sykdom

Tiril Udnes Weng, som flyttet til Trondheim for å satse mot ski-VM på hjemmebane, er ute for resten av sesongen på grunn av sykdom. Hun har slitt med kyssesyke og streptokokker, og har ikke trent ordentlig siden desember. Marit Bjørgen uttrykker skuffelse over at Weng ikke kan delta i VM, men understreker at hun må fokusere på å bli helt frisk før hun starter opp igjen. Weng ser nå fremover mot OL neste år.

Frida Karlsson sliter fortsatt med skade etter VM-gullet

11 dager siden

Frida Karlsson sliter fortsatt med skade etter VM-gullet

Frida Karlsson avslører at hun slet med smerter i foten under ski-VM i Trondheim, og at hun ikke har gått på ski siden mesterskapet. Skadeproblemene, som startet i oktober i fjor, har påvirket både fot og lyske. Hun har valgt å fokusere på rehabilitering fremfor operasjon, og tilbringer mye tid på sykkel. Til tross for smertene angrer hun ikke på at hun deltok i VM, hvor hun tok to gull og én bronse.

Smerter tvang Yngve (48) til Spaniaflytting

4 måneder siden

Smerter tvang Yngve (48) til Spaniaflytting

Yngve Vestrheim (48) flyttet til Spania etter å ha lidd av kroniske smerter i flere år. Han ble diagnostisert med psoriasisartritt og fibromyalgi, som førte til at han var sengeliggende i åtte måneder. Etter oppfordring fra barna, flyttet han og kona til Spania, hvor han opplever betydelig bedring. Han jobber nå deltid fra hjemmekontor i Spania, mens kona har permisjon fra jobben i Norge. Selv om han trives i varmen, understreker Yngve at flyttingen ikke var frivillig og at han savner familie og venner i Norge.

Team Pølsa-Trygve reduserer smertestillende med trening: – Lettere å være aktiv

Kort oppsummert

Liknende artikler

«Team Pølsa»-Trygve reduserte smerter med trening

Høyre vil innføre «grønn resept» for trening og kosthold

Johaug føler med skadeplagede Frida Karlsson

Erik Valnes mister VM-sprinten etter skade på trening

Warholms raske skadecomeback med ny spesialøvelse

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

Lotta (49) halverte migrenen og kom i toppform med tilpasset trening

Udnes Weng mister VM i Trondheim grunnet sykdom

Frida Karlsson sliter fortsatt med skade etter VM-gullet

Smerter tvang Yngve (48) til Spaniaflytting

Liknende artikler

Liknende artikler

«Team Pølsa»-Trygve reduserte smerter med trening

Høyre vil innføre «grønn resept» for trening og kosthold

Johaug føler med skadeplagede Frida Karlsson

Erik Valnes mister VM-sprinten etter skade på trening

Warholms raske skadecomeback med ny spesialøvelse

Hanne (54) gikk ned 20 kg med veiledning, kosthold og trening

Lotta (49) halverte migrenen og kom i toppform med tilpasset trening

Udnes Weng mister VM i Trondheim grunnet sykdom

Frida Karlsson sliter fortsatt med skade etter VM-gullet

Smerter tvang Yngve (48) til Spaniaflytting