Warholms raske skadecomeback med ny spesialøvelse

Warholm raskt tilbake etter skade, sikter mot VM-gull

4 måneder siden

Warholm raskt tilbake etter skade, sikter mot VM-gull

Karsten Warholm har overraskende raskt kommet seg etter en hamstringskade, og er nå en måned foran skjema. Han og trener Leif Olav Alnes har fokusert på alternativ trening for å forbedre hans avslutning i løp. Warholm innrømmer en taktisk feilvurdering under OL som forverret skaden, men har lært av det. Han er motivert for å prestere i 2025, og har som mål å vinne VM-gull. Warholm understreker at skader er en del av toppidretten, og at dristighet er nødvendig for suksess.

Warholm satser på ny treningsmetode for å ta tilbake hekktronen

5 dager siden

Warholm satser på ny treningsmetode for å ta tilbake hekktronen

Karsten Warholm har gjort en betydelig endring i treningen foran 2025-sesongen for å styrke sin posisjon på 400 meter hekk. Sammen med trener Leif Olav Alnes har han introdusert en ny, krevende treningsøkt som kombinerer høy hastighet på mølle med intensive hekkepasseringer under melkesyrebelastning. Målet er å bygge en «overkapasitet» for å forbedre avslutningen på løpene, spesielt de siste to hekkene. Metoden er risikofylt og ekstrem, og treneren erkjenner at den ikke er vanlig i friidrett. Warholm beskriver økten som svært tøff, men viktig for å venne kroppen til belastningen i konkurranse. De balanserer treningen nøye for å unngå skader, som har plaget Warholm de siste sesongene. Han påpeker at økt fart og ambisjonen om å slå verdensrekorden krever en tøffere tilnærming, men medfører også større belastning på kroppen. Warholm åpner sesongen i april med Diamond League-stevner i Kina, med VM i Tokyo som hovedmål i september.

Karsten Warholm gjør comeback etter 234 dager med skade

3 dager siden

Karsten Warholm gjør comeback etter 234 dager med skade

Karsten Warholm returnerer til konkurranse etter 234 dager uten løp på grunn av hamstringskader. Sist han konkurrerte, tapte han et showløp mot Armand Duplantis og pådro seg en strekk i venstre hamstring, i tillegg til en skjult skade i høyre hamstring som ble ansett som leget i desember. Warholm debuterer i Diamond League i kinesiske Xiamen med 300 meter hekk, en øvelse der han kan forbedre sin egen verdensrekord på 33,26 sekunder. Han planlegger også å løpe 400 meter hekk i Shanghai 3. mai. For å sikre best mulig rehabilitering valgte han å stå over innendørssesongen, inkludert EM og VM, og satser nå på utendørssesongen med treningsleir i Spania før Bislett Games i juni. Sesongen er lagt opp med fokus på VM i Tokyo som går sent i september, og Warholm og treneren vil også besøke skoleleverandørens fabrikker under oppholdet i Kina.

4 måneder siden

Warholm satser fullt på utendørs i 2025

Karsten Warholm planlegger å prioritere utendørssesongen i 2025, og vil trolig ikke delta i innendørs-EM eller -VM. 28-åringen fra Dimna IL har foreløpig ingen planer om innendørs løp, og fokuserer på utendørsstevner som Bislett Games og VM i Tokyo. Warholm måtte avslutte 2024-sesongen tidlig på grunn av en lårskade, men er nå i gang med sprinttrening igjen. Skaden har leget raskere enn forventet, ifølge hans mor og manager Kristine Haddal.

Warholm setter rekord: Superfornøyd etter løp

2 dager siden

Warholm setter rekord: Superfornøyd etter løp

Karsten Warholm startet sesongen sterkt med rekord på 300 meter hekk. Han uttrykker stor tilfredshet med prestasjonen i Kina.

Team Pølsa-Trygve reduserer smertestillende med trening: – Lettere å være aktiv

19 dager siden

Team Pølsa-Trygve reduserer smertestillende med trening: – Lettere å være aktiv

Trygve Kroken-Braate fra Team Pølsa har redusert bruken av smertestillende medisiner etter å ha trent mot et skirenn under VM i Trondheim. Trygve har en sjelden bensykdom som forårsaker mye smerter. Gjennom fokusert trening og styrketrening har han opplevd en markant forbedring, med færre smerter og økt fysisk kapasitet. Moren hans forteller at han nå kan gå noen skritt uten smerter, og at behovet for smertestillende har gått ned fra tre ganger i uken til omtrent en gang i halvannen måned. Lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle understreker at trening kan virke smertelindrende og forebygge tilstander som gir smerter, men påpeker at smertestillende fortsatt kan være nødvendig for noen.

Warholm dropper innendørs-EM og VM i 2025

4 måneder siden

Warholm dropper innendørs-EM og VM i 2025

Karsten Warholm prioriterer utendørssesongen i 2025 og vil derfor ikke delta i innendørs-EM i Apeldoorn eller innendørs-VM i Nanjing. Hans fokus er rettet mot utendørsstevner, inkludert Bislett og VM i Tokyo. Avgjørelsen kommer etter en sesong der en lårskade tvang ham til å avslutte før Diamond League-finalen. Warholm er nå skadefri og har startet sprinttrening. Tidligere i år vant han EM-gull i Roma og tok sølv i innendørs-VM i Glasgow. I Tokyo i 2021 satte han verdensrekord og tok OL-gull på 400 meter hekk.

Warholm satser utendørs, dropper innendørs-EM og VM

4 måneder siden

Warholm satser utendørs, dropper innendørs-EM og VM

Karsten Warholm prioriterer utendørssesongen i 2025 og vil ikke delta i innendørs-EM eller VM. Han fokuserer på utendørsstevner, inkludert Bislett og VM i Tokyo. Avgjørelsen kommer etter en sesong hvor en lårskade satte en stopper for hans deltakelse i Diamond League-finalen. Warholm er nå skadefri og har gjenopptatt sprinttreningen. I 2024 vant han EM-gull i Roma og sølv på 400 meter flatt i innendørs-VM i Glasgow. Han sikter mot VM i Tokyo, der han tidligere har satt verdensrekord og vunnet OL-gull.

Kongshaug med uoffisiell verdensrekord på 3000 meter

3 måneder siden

Kongshaug med uoffisiell verdensrekord på 3000 meter

Skøyteløper Peder Kongshaug overrasket med en uoffisiell verdensrekord på 3000 meter under en treningsøkt i Heerenveen. Han klokket inn på 3.36,74, som er raskere enn den gjeldende offisielle rekorden til Eskil Ervik. Kongshaug hadde planlagt en rolig økt, men endte opp med å presse seg etter en rask start. Tiden vil ikke bli registrert som en offisiell rekord. Landslagstrener Bjarne Rykkje mener Kongshaug er i god form foran allround-EM, og at prestasjonen gir ham selvtillit. Kongshaug selv bekrefter at 3000-meteren ga ham en bekreftelse på at han er i så god form som han trodde.

Warholm sesongåpner: Ny bestenotering på 300 meter hekk

3 dager siden

Warholm sesongåpner: Ny bestenotering på 300 meter hekk

Karsten Warholm har startet utendørssesongen med et sterkt løp. Han satte ny bestenotering i verden på 300 meter hekk.

Warholms raske skadecomeback med ny spesialøvelse

Kort oppsummert

Liknende artikler

Warholm raskt tilbake etter skade, sikter mot VM-gull

Warholm satser på ny treningsmetode for å ta tilbake hekktronen

Karsten Warholm gjør comeback etter 234 dager med skade

Warholm satser fullt på utendørs i 2025

Warholm setter rekord: Superfornøyd etter løp

Team Pølsa-Trygve reduserer smertestillende med trening: – Lettere å være aktiv

Warholm dropper innendørs-EM og VM i 2025

Warholm satser utendørs, dropper innendørs-EM og VM

Kongshaug med uoffisiell verdensrekord på 3000 meter

Warholm sesongåpner: Ny bestenotering på 300 meter hekk

Liknende artikler

Liknende artikler

Warholm raskt tilbake etter skade, sikter mot VM-gull

Warholm satser på ny treningsmetode for å ta tilbake hekktronen

Karsten Warholm gjør comeback etter 234 dager med skade

Warholm satser fullt på utendørs i 2025

Warholm setter rekord: Superfornøyd etter løp

Team Pølsa-Trygve reduserer smertestillende med trening: – Lettere å være aktiv

Warholm dropper innendørs-EM og VM i 2025

Warholm satser utendørs, dropper innendørs-EM og VM

Kongshaug med uoffisiell verdensrekord på 3000 meter

Warholm sesongåpner: Ny bestenotering på 300 meter hekk