Ungdom sover for lite på grunn av mobilbruk

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

2 måneder siden

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Artikkelen belyser søvnproblemer blant unge og voksne, og viktigheten av god søvnkvalitet for både fysisk og psykisk helse. Søvnterapeut Aleksander Andersen forklarer forskjellene mellom REM-søvn og dyp søvn, og konsekvensene av for lite søvn. Han peker på skjermbruk som en stor synder og gir råd om å redusere skjermtid, unngå kaffe sent på dagen, og ta pauser. Sara Aziz (16) deler sin erfaring med søvnproblemer og hvordan hun forbedret søvnen ved å endre sine rutiner, noe som resulterte i bedre humør, fokus og skoleprestasjoner.

Sosiale medier: Mange unge føler seg utelatt og ekskludert

3 måneder siden

Sosiale medier: Mange unge føler seg utelatt og ekskludert

En ny undersøkelse viser at mange unge opplever negativitet på sosiale medier, spesielt jenter i videregående skole. Over halvparten har følt seg utelatt eller ekskludert, og mange gruer seg til å gå på skolen. Dette fører til konsentrasjonsvansker og manglende motivasjon. Kunnskapsministeren jobber med å innføre en 15-årsgrense for sosiale medier for å beskytte unge. Undersøkelsen viser også at gutter oftere begår ulovlige handlinger i russetiden, mens jenter oftere bekymrer seg for økonomien. Både gutter og jenter opplever drikkepress og angrer på hvor mye de har drukket.

Søvnmangel: Skjermbruk stjeler natten fra barn og unge

24 dager siden

Søvnmangel: Skjermbruk stjeler natten fra barn og unge

Artikkelen tar for seg den økende søvnmangelen blant norske barn og ungdom, og fremhever skjermbruk som en sentral årsak. Konsekvensene av for lite søvn er alvorlige, med svekket hukommelse, konsentrasjon og økt risiko for psykiske problemer. Til tross for anbefalinger om å begrense skjermtid, øker bruken av melatonin blant unge. Forfatteren argumenterer for at kommersielle interesser stjeler søvnen fra oss, og etterlyser et krafttak for å bevisstgjøre foreldre om viktigheten av søvn og sette tydelige grenser for skjermbruk. Tiltak som 13-årsgrense på smarttelefon og 16 år på sosiale medier vil også bidra.

Skjermbruk i sengen øker risiko for søvnløshet, viser ny studie

29 dager siden

Skjermbruk i sengen øker risiko for søvnløshet, viser ny studie

En ny norsk studie viser at skjermbruk i sengen øker risikoen for søvnløshet. Forskningen indikerer at bare én time med skjerm før sengetid kan forstyrre søvnmønsteret betydelig. Studien fant at den totale tiden brukt på skjerm er mer avgjørende enn hva man ser på. Forskere anbefaler å redusere skjermbruken før leggetid og slå av varsler for å forbedre søvnkvaliteten. Samtidig understrekes det at studien ikke kan fastslå en direkte årsakssammenheng mellom skjermbruk og søvnproblemer, men at det er en klar sammenheng.

Elevundersøkelse: Halvparten føler seg utenfor i sosiale medier

3 måneder siden

Elevundersøkelse: Halvparten føler seg utenfor i sosiale medier

En dybdeanalyse av Elevundersøkelsen 2024 viser at over halvparten av elevene har opplevd å føle seg utelatt i sosiale medier. Jenter rapporterer om mer negativitet og gruer seg oftere til skolen etter slike opplevelser. Mange elever sliter med konsentrasjon og motivasjon som følge av negative hendelser på nett. Rapporten viser også eksempler på Jodel-innlegg som omhandler vekt, kropp og legning. Undersøkelsen er basert på data fra 2431 elever i videregående skole og er analysert av NTNU.

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

22 dager siden

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Artikkelen belyser den økende interessen blant unge for å måle og forbedre søvnkvaliteten. Influenser Oskar Westerlin deler hvordan han prioriterer søvn for å øke livskvaliteten. Søvnforsker Siri Waage påpeker at pulsklokker ikke gir en nøyaktig måling av søvn. Lege Harald Dobloug understreker at god søvn er viktig for helsen, men advarer mot at et overdrevent fokus på søvnscore kan skape stress og redusere livskvaliteten. Artikkelen konkluderer med at søvnmåling bør brukes som et verktøy for å ta gode valg, ikke som en besettelse.

Sterk økning i kropps- og utseendepress blant unge

3 måneder siden

Sterk økning i kropps- og utseendepress blant unge

En ny undersøkelse fra Utdanningsdirektoratet og NTNU Samfunnsforskning viser en sterk økning i kropps- og utseendepress blant ungdom i alderen 16-20 år. Selv om jenter fortsatt opplever mest press, er den relative økningen størst blant gutter. Press fra venner om utseende og klesstil har økt betydelig for begge kjønn. Forskere mener dette kan tyde på en utjevning av presset mellom kjønnene. Sosiale medier og venners forventninger nevnes som viktige faktorer. Skoleledere bekrefter at det samlede presset på elevene har økt, og at det er behov for mer åpenhet rundt temaet.

SSB: Bruk av sosiale medier varierer stort mellom aldersgrupper

21 dager siden

SSB: Bruk av sosiale medier varierer stort mellom aldersgrupper

En undersøkelse fra Statistisk sentralbyrå (SSB) viser store forskjeller i bruken av sosiale medier mellom ulike aldersgrupper. Ungdom i alderen 16-19 år bruker i snitt over fire timer daglig på sosiale medier, mens eldre generasjoner foretrekker Facebook. Snapchat og TikTok er mest populære blant de yngste. Kvinner bruker generelt mer tid på sosiale medier enn menn. I snitt bruker nordmenn 113 minutter daglig på sosiale medier.

Eksperter advarer mot unøyaktig søvnmåling med smartklokker

2 måneder siden

Eksperter advarer mot unøyaktig søvnmåling med smartklokker

En økende trend blant unge er å måle søvnkvalitet med smartklokker, men eksperter er skeptiske. Søvnforsker Siri Waage påpeker at disse klokkene ikke måler søvn direkte, men estimerer den basert på håndbevegelser og puls. Hun understreker at den eneste måten å måle søvn objektivt er ved å registrere hjerneaktivitet. Erik Grasaas ved Universitetet i Agder mener at søvnmåling kan være hensiktsmessig for noen, men advarer mot at det for mange kan føre til et overdrevent fokus på detaljer og økt stress rundt søvn.

Unges leseevne faller forskere peker på sosiale medier

2 dager siden

Unges leseevne faller forskere peker på sosiale medier

En nyhetsartikkel utforsker hvorfor unges leseevne faller. Forskere peker på sosiale medier og skjermbruk som mulige årsaker.

Ungdom sover for lite på grunn av mobilbruk

Kort oppsummert

Liknende artikler

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Sosiale medier: Mange unge føler seg utelatt og ekskludert

Søvnmangel: Skjermbruk stjeler natten fra barn og unge

Skjermbruk i sengen øker risiko for søvnløshet, viser ny studie

Elevundersøkelse: Halvparten føler seg utenfor i sosiale medier

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Sterk økning i kropps- og utseendepress blant unge

SSB: Bruk av sosiale medier varierer stort mellom aldersgrupper

Eksperter advarer mot unøyaktig søvnmåling med smartklokker

Unges leseevne faller forskere peker på sosiale medier

Liknende artikler

Liknende artikler

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Sosiale medier: Mange unge føler seg utelatt og ekskludert

Søvnmangel: Skjermbruk stjeler natten fra barn og unge

Skjermbruk i sengen øker risiko for søvnløshet, viser ny studie

Elevundersøkelse: Halvparten føler seg utenfor i sosiale medier

Unge og søvn: Advarer mot overdreven fokus på søvnkvalitet

Sterk økning i kropps- og utseendepress blant unge

SSB: Bruk av sosiale medier varierer stort mellom aldersgrupper

Eksperter advarer mot unøyaktig søvnmåling med smartklokker

Unges leseevne faller forskere peker på sosiale medier