KI-kosthold gav Gukild «karbosmell» før skirenn

NRK

760 ord

sport

18 dager siden

KI gav Gukild karbosmell: – Blei mykje godteri og ris

Les artikkelen på NRK

Hovedpunkter

Emil Gukild brukte KI for å optimalisere kostholdet før skirenn, men opplevde at store mengder karbohydrater førte til ubehag og dårligere resultater.
KI anbefalte et kosthold med mye godteri og ris, noe som resulterte i at Gukild følte seg uvel under konkurranser.
Anders Aukland delte en lignende historie om sin bror og anbefaler å redusere fiber og øke karbohydratinntaket, men ikke i for store mengder.
Gukild lærte av sine feil og deler erfaringene i podkasten Skiklubben.

Vurderinger (AI)

Opplysendende4

Dybde3

Positivitet6

Anbefaling4

Sammendrag

Emil Gukild eksperimenterte med KI-styrt kosthold i oppladningen til skirenn, men erfarte at det resulterte i negative konsekvenser. KI anbefalte et svært karbohydratrikt kosthold med mye godteri og ris, noe som førte til at han følte seg uvel og presterte dårlig under konkurranser. Under Montebellorennet ble han passert av over hundre løpere. Anders Aukland forteller om en lignende historie der hans bror Jørgen spiste 18 poteter kvelden før Vasaloppet og måtte bryte rennet. Aukland anbefaler å redusere fiber og øke karbohydratinntaket de siste dagene før konkurranser, men understreker viktigheten av å ikke overdrive.