Studie: Kaffe om morgenen gir helsefordeler

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Morgenkaffe gir lavere dødelighet, viser studie

En ny studie publisert i European Heart Journal viser at kaffedrikking om morgenen, spesielt to eller flere kopper før lunsj, er knyttet til lavere dødelighet. Studien, som har fulgt over 40 000 deltakere fra 1999 til 2018, fant at de som drikker kaffe på morgenen har større helsefordeler enn de som drikker kaffe senere på dagen eller ikke jevnlig. Forskere spekulerer i om dette kan skyldes at kaffe på ettermiddagen kan ha negative effekter, som dårligere søvnkvalitet. Tidligere studier har vist at kaffe kan være bra for hjertet, men denne studien fokuserer på tidspunkt for inntak. Studien konkluderer med at man kan nyte morgenkaffen med god samvittighet.

Lege med klar kaffe-advarsel: – Så mye kan du drikke daglig

Nettavisen logo nettavisen.no

21 dager siden

Lege advarer: Så mye kaffe kan du drikke daglig

En lege advarer om at selv om kaffe kan ha helsefordeler, er det viktig å begrense inntaket. Studier viser at moderat kaffekonsum kan redusere risikoen for hjertesykdommer, diabetes og visse kreftformer. Samtidig kan for mye kaffe føre til helseproblemer som hjertebank, angst og søvnvansker. Ifølge eksperter er et moderat inntak definert som to til fire kopper per dag, mens inntak av seks eller flere kopper daglig kan øke risikoen for hjertesykdom.

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Studie: Melk øker risiko for hjertesykdom hos kvinner

En ny svensk studie har funnet en sammenheng mellom melkeinntak og økt risiko for hjertesykdom hos kvinner. Studien, som fulgte 60 000 kvinner og 40 000 menn over 30 år, viser at risikoen for hjertesykdom øker med mengden melk kvinnene drikker. Det ble ikke funnet en tilsvarende sammenheng hos menn eller ved inntak av fermenterte meieriprodukter som ost og yoghurt. Forskere understreker at funnene er foreløpige og at det er behov for mer forskning før man kan gi konkrete kostholdsråd. De advarer også mot å trekke forhastede konklusjoner basert på denne ene studien, men antyder at kvinner kan ha nytte av å velge fermenterte melkeprodukter fremfor søtmelk.

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Melk: Kvinner bør begrense inntaket, sier studie

En svensk studie har undersøkt sammenhengen mellom melkekonsum og helse hos over 100.000 deltakere. Studien viser at kvinner som drikker mye melk har en moderat økning i risiko for hjerte- og karsykdommer. Forskningen, som har pågått siden 1987, indikerer at to glass melk om dagen er en grense for hva som er anbefalt for kvinner. Dette skyldes at kvinner har en dårligere evne til å bryte ned laktose. Selv om melkekonsumet har gått ned, får vi i oss tilsvarende mengde meieriprodukter gjennom ost og yoghurt, noe som gjør anbefalingen relevant.

Ett enkelt grep senker risikoen for hjerteinfarkt

Nettavisen logo nettavisen.no

33 minutter siden

Begrenset TV-titting reduserer risiko for hjerteinfarkt og karsykdommer

En ny studie publisert i Journal of the American Heart Association viser at å begrense TV-titting til under én time daglig kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, spesielt for personer med genetisk risiko for type 2-diabetes. Forskere analyserte data fra over 340.000 britiske menn og kvinner over en periode på 14 år, og fant at de som så to timer eller mer TV daglig hadde en 12 prosent høyere risiko for å utvikle slike sykdommer. Studien konkluderer med at redusert TV-titting og økt fysisk aktivitet kan forbedre hjertehelsen uavhengig av genetisk bakgrunn.

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Studie: Hver sigarett kutter 20 minutter av livet

En ny studie fra University College London viser at hver sigarett i gjennomsnitt kutter 20 minutter av livslengden. Kvinner mister 22 minutter per sigarett, mens menn mister 17 minutter. Studien viser at røyking hovedsakelig forkorter de friske midtårene. Forskere understreker at det aldri er for sent å slutte, og at selv en kort periode uten røyk gir positive effekter. De oppfordrer røykere til å søke hjelp og ressurser for å stumpe røyken. Helsemyndighetene støtter oppfordringen og ser det nye året som en god anledning for røykere til å ta en ny beslutning.

Ny forskning: Disse mennene kan få demens ti år tidligere enn kvinner

Nettavisen logo nettavisen.no

3 måneder siden

Menn kan få demens ti år før kvinner

Ny britisk forskning viser at menn med økt risiko for hjerte- og karsykdommer kan utvikle demens opptil ti år tidligere enn kvinner med samme risiko. Studien, som omfatter 34 000 personer, analyserte data fra UK Biobank og fant at menn er mest utsatt i aldersgruppen 55-64 år, mens kvinner er mest utsatt i alderen 65-74 år. Forskningen understreker viktigheten av å forebygge hjerte- og karsykdommer, som er den vanligste dødsårsaken globalt, for å redusere risikoen for demens. Risikofaktorer inkluderer fedme, høyt blodtrykk, røyking og mangel på fysisk aktivitet. Studien konkluderer med at forebyggende tiltak bør iverksettes tidligere for menn enn for kvinner.

Ny studie om søvnmangel og nattarbeid: Øker risikoen for sykdom

Nettavisen logo nettavisen.no

3 dager siden

Søvnmangel øker risiko for infeksjon hos sykepleiere, ifølge ny studie

En ny studie viser at søvnmangel og nattevakter øker risikoen for vanlige infeksjoner. Forskningen, basert på data fra norske sykepleiere, indikerer at de med lite søvn har betydelig høyere risiko for å bli forkjølet, og at risikoen for lungebetennelse og mage-tarm-infeksjoner også øker med søvnunderskuddet. Skiftarbeid, spesielt nattskift, er assosiert med økt infeksjonsrisiko. Forskerne understreker viktigheten av tilstrekkelig søvn for immunhelsen og foreslår optimalisering av skiftmønstre for helsepersonell. Studien er begrenset til kvinnelige sykepleiere over 30 år og funnene kan dermed ikke automatisk sies å gjelde menn, yngre sykepleiere eller andre yrker.

Ny studie: Én sigarett gjør livet ditt 20 minutter kortere

TV2 logo tv2.no

2 måneder siden

Ny studie: Én sigarett forkorter livet med 20 minutter

En ny studie fra University College London viser at en enkelt sigarett forkorter livet med omtrent 20 minutter, nesten dobbelt så mye som tidligere antatt. Studien, som er basert på omfattende data fra to store studier, viser at røyking ikke bare stjeler de siste leveårene, men også de friske årene i midten av livet. Forskningen understreker at røyking fører til en rekke alvorlige sykdommer og forkorter livet med rundt ti år for gjennomsnittsrøykeren. Selv om det er individuelle forskjeller i hvordan kroppen reagerer på røyking, er det alltid en gevinst ved å slutte, uansett alder. Studien er publisert rundt nyttår for å oppmuntre folk til å vurdere sine nyttårsforsetter.

Søvnekspertens beste tips: – Det har man ikke behov for

TV2 logo tv2.no

1 måned siden

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Artikkelen belyser søvnproblemer blant unge og voksne, og viktigheten av god søvnkvalitet for både fysisk og psykisk helse. Søvnterapeut Aleksander Andersen forklarer forskjellene mellom REM-søvn og dyp søvn, og konsekvensene av for lite søvn. Han peker på skjermbruk som en stor synder og gir råd om å redusere skjermtid, unngå kaffe sent på dagen, og ta pauser. Sara Aziz (16) deler sin erfaring med søvnproblemer og hvordan hun forbedret søvnen ved å endre sine rutiner, noe som resulterte i bedre humør, fokus og skoleprestasjoner.

Studie: Kaffe om morgenen gir helsefordeler

Hovedpunkter

Vurderinger (AI)

Sammendrag

Studie: Kaffe om morgenen gir helsefordeler

Hovedpunkter

Vurderinger (AI)

Sammendrag

Liknende artikler

Morgenkaffe gir lavere dødelighet, viser studie

Lege advarer: Så mye kaffe kan du drikke daglig

Studie: Melk øker risiko for hjertesykdom hos kvinner

Melk: Kvinner bør begrense inntaket, sier studie

Begrenset TV-titting reduserer risiko for hjerteinfarkt og karsykdommer

Studie: Hver sigarett kutter 20 minutter av livet

Menn kan få demens ti år før kvinner

Søvnmangel øker risiko for infeksjon hos sykepleiere, ifølge ny studie

Ny studie: Én sigarett forkorter livet med 20 minutter

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet