Bikarbonat inntar langrenn som prestasjonsfremmer

Klæbo sverget til drikken – eksperten mener det hjelper: – Kan øke O₂-opptaket

NRK logo nrk.no

1 måned siden

Rødbetjuice: Klæbo brukte det, eksperter ser effekt på oksygenopptak

Rødbetjuice er populært blant idrettsutøvere på grunn av sin påståtte effekt på yteevne. Langrennsløper Johannes Høsflot Klæbo har tidligere drukket det, men har nå sluttet. Ernæringsfysiolog Kristin Lundanes Jonvik bekrefter at rødbetjuice kan ha en liten effekt for å utsette melkesyren, spesielt for de som er mindre trent. Ibrahim Azam, kjent som Potetmannen98 på TikTok, drikker rødbetjuice daglig og merker stor forskjell på pust og utholdenhet. Forskning viser at fotballspillere kan forbedre prestasjonen med rødbetjuice. Salget av rødbetjuice har økt betraktelig det siste året, men drikken beskrives som «grusom» og kan gi rød avføring.

KI gav Gukild karbosmell: – Blei mykje godteri og ris

NRK logo nrk.no

18 dager siden

KI-kosthold gav Gukild «karbosmell» før skirenn

Emil Gukild eksperimenterte med KI-styrt kosthold i oppladningen til skirenn, men erfarte at det resulterte i negative konsekvenser. KI anbefalte et svært karbohydratrikt kosthold med mye godteri og ris, noe som førte til at han følte seg uvel og presterte dårlig under konkurranser. Under Montebellorennet ble han passert av over hundre løpere. Anders Aukland forteller om en lignende historie der hans bror Jørgen spiste 18 poteter kvelden før Vasaloppet og måtte bryte rennet. Aukland anbefaler å redusere fiber og øke karbohydratinntaket de siste dagene før konkurranser, men understreker viktigheten av å ikke overdrive.

TV2 logo tv2.no

26 dager siden

Ekspert advarer mot eplesidereddik-trend på TikTok

En helsetrend med eplesidereddik har spredt seg på TikTok, der brukere hevder det hjelper mot plager som oppblåsthet, akne og vektproblemer. Ernæringsfysiolog Tine Sundfør advarer mot å stole på disse påstandene, da det er lite vitenskapelig bevis for effektene. Hun påpeker at studiene er hovedsakelig gjort på dyr, og at positive resultater kan skyldes økt væskeinntak. Sundfør understreker at man bør være klar over at man fungerer som en «prøvekanin» dersom man følger trenden, da det er begrenset forskning på mulige bivirkninger.

Testa omstridd metode på norske utøvarar: – Bør vere strengt regulert

NRK logo nrk.no

24 dager siden

Omstridt metode testet på norske utøvere: Hyppig bruk av CO-gass nå forbudt

Det internasjonale sykkelforbundet (UCI) har innført et forbud mot gjentatte inhaleringer av karbonmonoksid (CO-gass) for å beskytte utøvernes helse. Forbudet kommer etter bekymringer rundt potensiell helserisiko ved hyppig bruk av gassen. Samtidig viser forskning at daglig inntak av CO-gass kan øke hemoglobinmassen, men uten å nødvendigvis forbedre prestasjonen. Norske forskere har gjennomført et forskningsprosjekt hvor metoden ble testet på norske syklister under høgdetrening. Bent Rønnestad, en av forskerne bak studien, støtter forbudet og understreker at karbonmonoksid er en farlig gass som bør reguleres strengt på grunn av fare for utilsiktede lekkasjer og helseskader.

Northug stempler det som «inkompetanse» - får svar fra Sundby

NRK logo nrk.no

14 dager siden

Northug kritiserer manglende høydetrening, Sundby svarer med medaljestatistikk

Petter Northug kritiserer utøvere som unnlater høydetrening før VM, og kaller det «inkompetanse». Martin Johnsrud Sundby svarer med å vise til økt medaljefangst etter at Norge reduserte bruken av høydetrening. Sundby understreker at effekten av høyde varierer individuelt, og at han selv oppnådde sitt eneste individuelle VM-gull uten slik trening. Forskere er uenige om fordelene, mens Johannes Høsflot Klæbo sverger til høydetrening og ser det som en fordel at andre velger det bort. Artikkelen presenterer ulike perspektiver og erfaringer knyttet til høydetrening i langrenn, og konkluderer med at Norges Skiforbund ikke lenger pålegger utøvere å trene i høyden.

Hanne følte seg maktesløs da Iver (18) aldri ble frisk: – Var veldig fortvilet

NRK logo nrk.no

1 måned siden

Iver (18) fikk beinskjørhet: Morens kostholdsråd ga dårlig samvittighet

Artikkelen forteller historien om Iver, en ung løper som slet med tilbakevendende smerter og tretthetsbrudd. Vendepunktet kom da han ble diagnostisert med lav bentetthet og fikk beskjed om å spise mer, også sukkerholdig mat. Moren hans, Hanne, som alltid hadde fokusert på et sunt kosthold, følte dårlig samvittighet, men innså at sønnen trengte mer energi på grunn av den intensive treningen. Ernæringsfysiologer og idrettsvitere understreker viktigheten av å informere foreldre og trenere om REDs (relativ energimangel i idrett) for å forebygge skader og frafall i idretten.

Langrennsstjerner skeptisk til Haaland-metoder: – Tror ikke det har en dritt å si

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Langrennsprofiler skeptiske til Haalands treningsmetoder

Langrennsløperne Erik Valnes og Simen Hegstad Krüger uttrykker skepsis til Erling Braut Haalands metoder som lysterapi og filtrert vann. De mener hans suksess skyldes hard trening, ikke detaljfokus, og ser på mange av metodene som placebo. Valnes sammenligner det med tidligere langrennsløpere som fokuserte på små detaljer som viste seg å være ubetydelige. Johannes Høsflot Klæbo er mer åpen for Haalands tilnærming og ser det som en ny generasjon som er opptatt av detaljer. Landslagstrener Pål Gunnar Mikkelsplass advarer mot overdreven detaljfokus, men ser at det kan ha en effekt. Alle er enige om at hard trening er det viktigste, men at detaljer kan være en balansegang.

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Klæbo endret syn på alkohol etter idrettssuksess

Johannes Høsflot Klæbo, som tidligere var kjent for å være avholdsmann, har nå oppklart sitt forhold til alkohol. Tidligere tok han helt avstand fra alkohol for å maksimere prestasjonene sine som ung idrettsutøver. Nå innrømmer han at han drikker alkohol i minimale mengder, hovedsakelig i lavsesongen. Klæbo føler seg tryggere nå og ser verdien av et liv utenfor idretten. Han har oppnådd stor suksess med fem OL-gull og ni VM-gull, og nærmer seg 90 enkeltseire i verdenscupen.

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Norske alpinister dominerer, østerrikske sliter og anbefales alkohol

Norske alpinister har en sterk start på sesongen, mens østerrikerne sliter. Fire av de syv beste i verdenscupen er norske, mens beste østerriker er på 18. plass. Alpinlegenden Hans Knauss, nå ekspert, mener østerrikerne kjører for anstrengt og anbefaler dem å drikke alkohol for å slappe av. Han viser til egen erfaring der en periode med mye alkohol førte til bedre resultater. Neste konkurranse er i Bormio, med utfor og super-G.

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

Skistad tilbake i NM etter mageinngrep

Kristine Stavås Skistad er tilbake i langrennssporet under NM på Hamar etter en periode med usikkerhet og et mageinngrep. Lagkamerat Kristian Kollerud forteller at hun er i god form og har hatt en positiv utvikling. Han bekrefter at hun matcher gutta på trening, spesielt i hurtighetsøkter. Tiril Liverud Knudsen, et nytt medlem i treningsgruppen, beskriver Skistad som en standardsetter på trening. Syver Brustad, som gjorde comeback i NM, har også hørt rykter om at hun er i rute. Landslagstrener Marit Bjørgen er spent på Skistads comeback og forventer at hun viser god form. Skistad skal også delta i verdenscupen til helgen.

Bikarbonat inntar langrenn som prestasjonsfremmer

Hovedpunkter

Vurderinger (AI)

Sammendrag

Liknende artikler

Rødbetjuice: Klæbo brukte det, eksperter ser effekt på oksygenopptak

KI-kosthold gav Gukild «karbosmell» før skirenn

Ekspert advarer mot eplesidereddik-trend på TikTok

Omstridt metode testet på norske utøvere: Hyppig bruk av CO-gass nå forbudt

Northug kritiserer manglende høydetrening, Sundby svarer med medaljestatistikk

Iver (18) fikk beinskjørhet: Morens kostholdsråd ga dårlig samvittighet

Langrennsprofiler skeptiske til Haalands treningsmetoder

Klæbo endret syn på alkohol etter idrettssuksess

Norske alpinister dominerer, østerrikske sliter og anbefales alkohol

Skistad tilbake i NM etter mageinngrep