Søvn på jobb: Hvorfor det er greit og hvordan du gjør det

VG logo vg.no

1 dag siden

Søvn: Gleder, fallgruver og myter på Verdens søvndag

Artikkelen tar for seg viktigheten av søvn og Verdens søvndag, men advarer mot et overdrevent fokus som kan skape stress og redusere søvnkvaliteten. Den understreker fordelene med god søvn for helse og kognitive funksjoner, samtidig som den påpeker at søvnbehov er individuelt. Artikkelen refererer til historiske personer som har fungert med lite søvn, og kritiserer "søvn-industriens" formaninger. Råd for bedre søvn inkluderer tidlig leggetid, samt å unngå alkohol og mobiltelefon på soverommet.

Søvnekspertens beste tips: – Det har man ikke behov for

TV2 logo tv2.no

1 måned siden

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Artikkelen belyser søvnproblemer blant unge og voksne, og viktigheten av god søvnkvalitet for både fysisk og psykisk helse. Søvnterapeut Aleksander Andersen forklarer forskjellene mellom REM-søvn og dyp søvn, og konsekvensene av for lite søvn. Han peker på skjermbruk som en stor synder og gir råd om å redusere skjermtid, unngå kaffe sent på dagen, og ta pauser. Sara Aziz (16) deler sin erfaring med søvnproblemer og hvordan hun forbedret søvnen ved å endre sine rutiner, noe som resulterte i bedre humør, fokus og skoleprestasjoner.

NRK logo nrk.no

3 dager siden

Forskning viser at hjemmekontor er bra for ansatte og bedrifter

Artikkelen argumenterer mot kontortvang og fremhever fordelene ved hybridarbeid. Ny forskning viser at hybridarbeidere er like produktive, mer lojale og opplever bedre balanse mellom jobb og fritid. Selv om hjemmekontor kan føre til ensomhet, kan dette motvirkes med tillitsbaserte retningslinjer og koordinert tilstedeværelse i team. Artikkelen konkluderer med at hybridarbeid er en fremtidsrettet modell som norske ledere bør omfavne, basert på forskning og tillit.

Sov du dårlig i natt? Dette kan være grunnen

Nettavisen logo nettavisen.no

1 dag siden

Månen kan påvirke søvnkvaliteten, ifølge forskning

En nyhetsartikkel omhandler hvorvidt månen kan påvirke søvnkvaliteten. En svensk studie fra 2021 antyder at søvnen kan bli kortere og dårligere i perioden hvor månen vokser fra nymåne til fullmåne. Forskere spekulerer i at månelys kan redusere melatoninproduksjonen og påvirke døgnrytmen. Andre studier viser derimot at folk sover lengre når det er fullmåne. Professor Ståle Pallesen ved Universitetet i Bergen påpeker at det er lite forskning på individuelle forskjeller og at månens effekt kan være en selvoppfyllende profeti. Han utfører nå en spørreundersøkelse for å undersøke dette nærmere.

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

Mer egenmelding kan redusere unødvendige legebesøk og ressursbruk

Artikkelen argumenterer for å øke antall egenmeldingsdager for å redusere belastningen på leger og unngå unødvendige legebesøk. Dagens system krever sykemelding etter tre dager, noe som fører til sløsing med legeressurser og unødvendige konsultasjoner. Et forsøk med 365 dagers egenmelding viste positive resultater med redusert sykefravær i flere virksomheter, blant annet i Mandal kommune. Artikkelen foreslår å lovfeste åtte dagers egenmelding for alle, eller vurdere 16 eller 365 dagers egenmelding, for å redusere presset på helsevesenet og gi mer tillit til arbeidstakere.

USA knuser Europa og Norge: – Alt vi gjør er bedre!

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

USA har høyere produktivitet enn Europa, ifølge artikkel

En artikkel i Nettavisen sammenligner arbeidslivet i USA og Europa, og konkluderer med at amerikanere generelt jobber mer, tar mindre fri og er mer produktive. I USA er ikke sykelønn lovpålagt, og mange må jobbe selv om de er syke. Artikkelen fremhever også at amerikanere er mer målrettet og karrierefokuserte. En økonomiprofessor mener at større fleksibilitet, mindre byråkrati og økt arbeidsmobilitet kan bidra til å øke produktiviteten i Europa. Hun peker også på at Norge kan utnytte Brexit ved å tiltrekke seg selskaper som vil flytte ut av Storbritannia, og at den svake kronekursen kan gjøre Norge billigere for serviceselskaper.

Ny studie om søvnmangel og nattarbeid: Øker risikoen for sykdom

Nettavisen logo nettavisen.no

3 dager siden

Søvnmangel øker risiko for infeksjon hos sykepleiere, ifølge ny studie

En ny studie viser at søvnmangel og nattevakter øker risikoen for vanlige infeksjoner. Forskningen, basert på data fra norske sykepleiere, indikerer at de med lite søvn har betydelig høyere risiko for å bli forkjølet, og at risikoen for lungebetennelse og mage-tarm-infeksjoner også øker med søvnunderskuddet. Skiftarbeid, spesielt nattskift, er assosiert med økt infeksjonsrisiko. Forskerne understreker viktigheten av tilstrekkelig søvn for immunhelsen og foreslår optimalisering av skiftmønstre for helsepersonell. Studien er begrenset til kvinnelige sykepleiere over 30 år og funnene kan dermed ikke automatisk sies å gjelde menn, yngre sykepleiere eller andre yrker.

Ungdom sover for lite – mobilen er grunnen

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

Ungdom sover for lite på grunn av mobilbruk

En ny undersøkelse viser at mange ungdommer sover for lite. Nesten fire av ti sover seks timer eller mindre per natt, mens kun tre av ti oppnår anbefalt søvnmengde. Jenter er spesielt utsatt. Mange sliter med å sovne og opplever søvnighet som går ut over skole og fritid. Skjermbruk, spesielt mobilbruk om natten, er en stor årsak til søvnproblemer. Forskning viser en klar sammenheng mellom søvnmengde og livskvalitet, der ungdom som sover nok er mer fornøyde.

NRK logo nrk.no

2 måneder siden

Norsk lunsjkultur svekker bylivet

Artikkelen argumenterer for at nordmenns vane med å spise lunsj i kantiner eller ved pulten, i stedet for ute i byen, bidrar til å svekke bylivet. Den norske lunsjkulturen, preget av effektive kantineordninger, fører til at byens restauranter og kafeer taper kunder, og at det går ut over byens puls og sosiale møteplasser. Artikkelen peker på at andre land har en annen tilnærming til lunsj, der det er en viktig sosial begivenhet. Det foreslås at bedrifter bør oppmuntre ansatte til å spise lunsj ute for å skape en vinn-vinn-situasjon for både ansatte og bylivet.

Nettavisen logo nettavisen.no

11 dager siden

Mindre skoletid: Bør vi snu utviklingen i norsk skole?

Artikkelen argumenterer for at norske barn går for lenge på skolen uten at det gir bedre resultater. Forfatteren viser til at dagens barn har over 1300 flere skoletimer enn tidligere generasjoner, noe som tilsvarer to hele skoleår. Dette har ført til økt press, skoleleihet og psykiske vansker blant ungdom. Politikernes svar på dårlige skoleresultater har vært å øke timetallet, spesielt i teoretiske fag, men evalueringer viser at dette ikke har hatt ønsket effekt. Forfatteren mener det er på tide å snu utviklingen, kutte i timetallet og heller investere i kvalitet og lærertetthet. Rødt og kunnskapsministeren har også åpnet for å redusere antall skoleår.

Søvn på jobb: Hvorfor det er greit og hvordan du gjør det

Hovedpunkter

Vurderinger (AI)

Sammendrag

Liknende artikler

Søvn: Gleder, fallgruver og myter på Verdens søvndag

Søvnproblemer: Ekspertens råd for bedre søvn og økt livskvalitet

Forskning viser at hjemmekontor er bra for ansatte og bedrifter

Månen kan påvirke søvnkvaliteten, ifølge forskning

Mer egenmelding kan redusere unødvendige legebesøk og ressursbruk

USA har høyere produktivitet enn Europa, ifølge artikkel

Søvnmangel øker risiko for infeksjon hos sykepleiere, ifølge ny studie

Ungdom sover for lite på grunn av mobilbruk

Norsk lunsjkultur svekker bylivet

Mindre skoletid: Bør vi snu utviklingen i norsk skole?