Agnes utfordrer seg selv med én million skritt

Når Madeleine trener, blir enkelte stående og stirre

Nettavisen logo nettavisen.no

26 dager siden

Madeleine (19) vekker oppsikt med baklengs gange på tredemølle

Artikkelen handler om Madeleine Blikken, en student som trener baklengs på tredemølle, noe som vekker oppsikt. Hun begynte med dette etter å ha sett en TikTok-video, og trener nå baklengs flere ganger i uken for å forbedre balansen. Forskningssjef Geir Selbæk forklarer at baklengs gange kan ha positive helseeffekter ved å belaste andre muskelgrupper og forbedre koordinasjonen. Han forteller også om historiske røtter i Kina og Europa, hvor det ble brukt som fallforebygging. Kathrine Hernes Epcot, instruktør ved treningssenteret, understreker viktigheten av et åpent miljø for å prøve nye treningsmetoder.

Har blitt en hit: – Gutter i 15-årsalderen spør om selfie

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

78-åring populær på TikTok: Kalles «TikToks oldemor»

Greta Hennie Karlsen (78) har blitt en populær TikTok-profil med tusenvis av følgere og millioner av visninger. Hun begynte å bruke appen for å vise en mer realistisk side av livet, som en motvekt til det hun oppfattet som et urealistisk bilde av unge mennesker. Karlsen legger ut enkle videoer fra hverdagen sin og opplever at mange unge ser på henne som en slags bestemorfigur, og kaller henne «TikToks oldemor». Samtidig viser artikkelen til at mange eldre mangler digitale ferdigheter, noe som kan føre til isolasjon og begrenset tilgang til viktige tjenester. Seniornett understreker viktigheten av digital inkludering for å sikre at eldre har en stemme og kan opprettholde sosiale relasjoner.

Emilie var utslitt og nærmet seg sykemelding – nå har hun en helt annen hverdag

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

Sykepleieren Emilie Ripnes (35) var utslitt og nær sykemelding på grunn av en krevende jobb. Hun tok kontakt med en helseveileder og startet med lavterskel trening og gradvis endring av kostholdet. Emilie begynte med korte styrkeøkter og gåturer, og byttet ut søtsaker med sunnere alternativer. Hun unngikk slankekur og fokuserte på å endre vaner. Fysisk aktivitet har nå blitt en naturlig del av hverdagen hennes, og hun opplever mer overskudd, bedre humør og søvn. Emilie understreker viktigheten av å starte med små endringer og jobbe gradvis mot et sunnere liv, og anbefaler å ikke lete etter en rask løsning.

Har blitt ultraløp-kjendis på TikTok: – Distansen er liksom uendelig

NRK logo nrk.no

3 måneder siden

Ultraløping populært blant unge på sosiale medier

Artikkelen omhandler den økende populariteten til ultraløping blant unge, med fokus på profiler som Mia Walsøe Lehn og Synne Myhre som deler sine løp på sosiale medier. Disse utøverne inspirerer andre til å prøve seg på lange distanser, og de bruker mye tid på trening. Medisinprofessor Jan Helgerud påpeker at ultraløp ikke er den mest effektive måten å oppnå helsegevinster, men anerkjenner at trening generelt er bra. Interessen for ultraløp har økt betydelig, med en 35% økning i antall startende i år sammenlignet med i fjor. Flere ultraløp selger ut startplassene raskt, som Bislett24 som solgte ut på 13 minutter.

NRK logo nrk.no

23 dager siden

«Prompeturer» trendar: Gåtur for bedre fordøyelse

En ny trend kalt «prompeturer» har spredt seg på sosiale medier, der folk går tur etter måltider for å bedre fordøyelsen. Trenden startet med den canadiske skuespilleren Mairlyn Smith, som legger ut videoer av sine prompeturer på TikTok. Professor i fordøyelsessykdommer, Asle Willhelm Medhus, bekrefter at aktivitet er bra for fordøyelsen, da det strekker ut systemet og gir mer plass. Han forklarer at en gåtur etter et måltid kan bidra til å regulere blodsukkeret ved å forbruke sukker i musklene. Medhus stiller seg positiv til trenden, men understreker at man bør unngå hard trening rett etter å ha spist.

La om livsstilen fullstendig: – Mye enklere enn folk tror

Nettavisen logo nettavisen.no

6 dager siden

Bjørg Thorhallsdottir: Sunn livsstil og maratondrøm etter «16 ukers helvete»

Bjørg Thorhallsdottir har fortsatt sin sunne livsstil etter deltakelsen i «16 ukers helvete», med daglig trening og et fokus på kosthold. Hun har gått ned i vekt og opplever bedre søvn og mer energi. Thorhallsdottir følger tre enkle råd for kostholdet: mindre sukker, mer grønnsaker og mer proteiner. Hun avviser kritikken om at programmet fremmer et usunt kroppsfokus, og understreker at det handler om en varig livsstilsendring for bedre helse. Hun skal også løpe halvmaraton til sommeren og full maraton neste år.

Linnéa Myhres kommentarfelt koker etter slankeutspill

Nettavisen logo nettavisen.no

6 dager siden

Linnea Myhres slankeutspill utløser debatt om kalorier og vektnedgang

Influenser Linnea Myhre skapte debatt på TikTok ved å stille spørsmål om vektnedgang kun handler om kalorier inn og ut. Videoen førte til diskusjon, der mange hevdet kaloriunderskudd er grunnleggende. Overlege Jøran Hjelmesæth understreker at kaloriunderskudd er avgjørende, mens lege og forsker Maria Arlén Larsen fremhever at miljø, økonomi og stress også spiller inn. Myhre selv ønsket ikke å kommentere saken direkte.

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Artikkelen tar for seg nordmenns nyttårsforsetter om trening, der mange starter med stor iver i januar, men sliter med å opprettholde motivasjonen. SATS melder om økt besøk på treningssentrene i januar. Lene Alexandra Øien advarer mot å gå for hardt ut og understreker viktigheten av å finne indre motivasjon og sette seg delmål. Hun mener at mange gir opp fordi de forventer raske resultater. Øien anbefaler å fokusere på å forbedre eksisterende rutiner og skape gode vaner, samt å gjøre mer av det som gir glede.

Susanne (40) fant nøkkelen til et bedre liv: – Jeg trodde aldri jeg skulle klare det

TV2 logo tv2.no

2 måneder siden

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

Susanne Kalvøy-Karlsen (40) opplevde en vanskelig barndom som førte til helseproblemer og vektøkning. Hun forsøkte mange dietter uten suksess. Vendepunktet kom da hun begynte med styrketrening i kombinasjon med et sunt kosthold. Dette resulterte i vektnedgang, mer energi og færre betennelser. En ekspert bekrefter at kosthold er viktigst for vektnedgang, men styrketrening bidrar til å bevare muskelmasse. Susanne har nå startet et treningsprogram sammen med sin coach for å hjelpe andre med livsstilsendring, og deler sin historie på Instagram for å inspirere.

Anne Maria (22) er verdensmester – nå bytter hun idrett: – Mest redd for å si det til mamma og pappa

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

Anne Maria (22) bytter fra taekwondo-gull til bikinifitness

Anne Maria Andresen, en 22 år gammel jusstudent og tidligere verdensmester i taekwondo, har valgt å bytte idrett til bikinifitness. Hun hadde lenge vært fascinert av bikinifitness, og begynte å trene styrke under koronapandemien som en forberedelse. Andresen legger ned et stort antall treningstimer hver uke, i tillegg til deltidsjobb og jusstudier. Hun følger en streng diettplan og er avhengig av å få i seg nok og riktig mat hver dag. Hun forteller at det er en kostbar sport, og at hun derfor kjøper brukte bikinier og handler mat på tilbud. Andresen får støtte fra sin kjæreste, fotballspiller Sondre Fosnæss Hanssen, og stiller i sin første konkurranse om tre måneder.

Agnes utfordrer seg selv med én million skritt

Hovedpunkter

Vurderinger (AI)

Sammendrag

Liknende artikler

Madeleine (19) vekker oppsikt med baklengs gange på tredemølle

78-åring populær på TikTok: Kalles «TikToks oldemor»

Sykepleier endret livsstil med trening og kosthold

Ultraløping populært blant unge på sosiale medier

«Prompeturer» trendar: Gåtur for bedre fordøyelse

Bjørg Thorhallsdottir: Sunn livsstil og maratondrøm etter «16 ukers helvete»

Linnea Myhres slankeutspill utløser debatt om kalorier og vektnedgang

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

Anne Maria (22) bytter fra taekwondo-gull til bikinifitness