Kroppsbygging: Viktig med oppfølging og sunt fokus

Lene Alexandra advarer mot bikinifitness på grunn av mentale utfordringer

2 måneder siden

Lene Alexandra advarer mot bikinifitness på grunn av mentale utfordringer

Lene Alexandra Øien deltok i bikinifitness i 2016, men ble bekymret over de mentale utfordringene hun observerte hos andre deltakere. Hun advarer nå mot å undervurdere risikoene ved slike konkurranser, og unngår å coache andre innen fitness. Øien understreker viktigheten av et balansert forhold til mat og trening, og oppfordrer til ikke å dømme de som er bevisste på kosthold. Hun fokuserer nå på styrkeløft og spiser næringsrikt for å opprettholde helsen, og understreker at det er viktig å skille mellom helse og prestasjon.

Muskeljaget førte til usunt forhold til mat og kropp

2 måneder siden

Muskeljaget førte til usunt forhold til mat og kropp

Artikkelforfatteren forteller om sitt usunne forhold til mat og kropp etter å ha bestemt seg for å stille i en fitnesskonkurranse. Han beskriver hvordan fokuset på muskler, kalorier og fettprosent tok over livet hans, og førte til stress, nedstemthet og isolasjon. Til tross for komplimenter for sin disiplin, følte han seg aldri bra nok. Et vendepunkt kom da han overhørte en kollega snakke om et avslappet forhold til mat, noe som inspirerte ham til å ta tilbake kontrollen. Han oppfordrer nå til å snakke mer om spiseforstyrrelser blant gutter og være forsiktig med ukritisk heiarop.

Hyrox trend: Løpere bytter til styrke- og utholdenhetstrening

3 måneder siden

Hyrox trend: Løpere bytter til styrke- og utholdenhetstrening

Artikkelen omhandler nye treningstrender, med fokus på Hyrox som et alternativ til løping. Carla Fuglset og Sara Lundberg Enger, som tidligere har løpt maraton, har nå begynt med Hyrox, et tysk treningskonsept som kombinerer styrke og utholdenhet. De deler sin treningsreise på sosiale medier. Personlig trener Jørn Sølve Sundrehagen understreker viktigheten av tung styrketrening for å opprettholde muskelmasse og styrke, spesielt for eldre. Han mener mange treningstrender er for kondisjonsrettet og at styrketrening er viktig for en funksjonell kropp. Fuglset opplever Hyrox som en mer effektiv treningsform enn løping, da det kombinerer styrke og kondisjon.

Idrettens hverdagshelter skinner sterkere enn stjernene

2 måneder siden

Idrettens hverdagshelter skinner sterkere enn stjernene

Artikkelen fremhever viktigheten av frivillighet og breddeidrett i Norge, og peker på at de største bidragsyterne ofte er de som jobber i det stille. Den kritiserer fokuset på toppidrettens stjerner og etterlyser mer oppmerksomhet rundt de som skaper idrettsglede i hverdagen. Artikkelen beskriver et krafttak for mangfold og inkludering, der konkrete tiltak som «håkkihoder» og «handlingskort mot trakassering» er utviklet for å motvirke utenforskap og uønsket adferd. Den understreker at idretten må ta et større ansvar for å løse utfordringer knyttet til rasisme, likestilling og trakassering, og at samarbeid mellom myndigheter og idrettsbevegelsen er viktig for folkehelsen.

Uskrevne regler for treningssenter: Vis hensyn og unngå irritasjon

1 måned siden

Uskrevne regler for treningssenter: Vis hensyn og unngå irritasjon

Artikkelen tar for seg en rekke uskrevne regler for god oppførsel på treningssenter, med mål om å skape en triveligere atmosfære for alle. Den understreker viktigheten av å vise hensyn ved å rengjøre utstyr etter bruk, rydde opp vekter, og unngå å bruke defekte apparater. Videre påpekes det at man ikke bør reservere utstyr, bruke innesko på tredemøller, begrense støy, og unngå å trene barbeint. Ved å følge disse retningslinjene kan man bidra til en mer behagelig og hygienisk treningsopplevelse for alle.

Debatt om hjelm i skøytesport: Fordeler, ulemper og anonymisering

1 måned siden

Debatt om hjelm i skøytesport: Fordeler, ulemper og anonymisering

Artikkelen omhandler debatten rundt økende hjelmbruk i skøytesporten. Utøvere som Riccardo Lorello melder om bedre fokus og aerodynamikk, mens profiler som Sander Eitrem og Peder Kongshaug frykter at det vil anonymisere sporten og flytte fokus fra utøvernes ferdigheter. Tester i Norge har ikke entydig vist at hjelm gir bedre resultater. Kongshaug uttrykker bekymring for et økende utstyrsjag og ønsker at sporten heller skal fokusere på utøvernes skøyteferdigheter, og viser til liknende problemstillinger i hoppsporten.

Kritikk mot vektfokus i hoppsporten: Halve feltet bør diskvalifiseres

2 måneder siden

Kritikk mot vektfokus i hoppsporten: Halve feltet bør diskvalifiseres

Artikkelen kritiserer vektfokuset i hoppsporten, der utøvere med lav BMI har en fordel, noe som kan føre til helseproblemer. Det internasjonale skiforbundet (FIS) får kritikk for mangelfull håndheving av vektregler, og for måten de beregner BMI på. Mange utøvere velger kortere ski for å kompensere for lav vekt. Forfatteren foreslår å heve BMI-grensen og diskvalifisere de som ikke oppfyller kravene, for å redusere vektfokuset, bedre rekrutteringen og sikre at utøverne ikke må velge mellom helse og suksess.

Juks i norsk idrett og politikk: Er det typisk norsk?

1 måned siden

Juks i norsk idrett og politikk: Er det typisk norsk?

Artikkelen diskuterer juks i norsk politikk og idrett, og spør om det er blitt en del av den norske identiteten. Den kritiserer spesielt den nylige skandalen i norsk hoppsport, og forfatteren oppfordrer FIS til å straffe Norge. Det argumenteres for at FIS må rydde opp i ukulturen rundt regelbrudd og utstyr, og lage tydeligere regler for å unngå urettferdige diskvalifikasjoner. Samtidig understrekes behovet for å gjøre hoppsporten mer forståelig og sunnere, med fokus på det grunnleggende: lengdehopp, og at helseproblemer knyttet til vekt må adresseres.

Lundby kritiserer vektpress i hoppsporten: − Taler for døve ører

1 måned siden

Lundby kritiserer vektpress i hoppsporten: − Taler for døve ører

Artikkelen tar for seg Maren Lundbys kritikk av vektpresset i hoppsporten, der hun og Siri Opseth deler sine erfaringer. Lundby fremhever at fokuset på vekt er helseskadelig og kan skremme vekk rekrutter. Hun påpeker at de letteste utøverne har en konkurransefordel, der én kilo kroppsvekt kan utgjøre hele fire meter i lengde. Lundby etterlyser endringer i dagens vektregler, men opplever manglende respons fra hoppledelsen, noe hun mener er uheldig for sportens fremtid.

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

1 måned siden

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

Artikkelen belyser bekymringen rundt «cutting» og proteinhysteri på TikTok, og risikoen for spiseforstyrrelser. Glenn Ellingsen, kjent som «Sinnatreneren», deler sin personlige erfaring med «cutting» og advarer mot trenden. Overlege Stein Frostad understreker at ekstreme dietter sjelden er bærekraftige, mens klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth kritiserer både «bulking» og «cutting». Ekspertene understreker betydningen av et balansert kosthold og advarer mot overdreven fokus på kropp og utseende, spesielt blant unge påvirket av sosiale medier.

Kroppsbygging: Viktig med oppfølging og sunt fokus

Kort oppsummert

Liknende artikler

Lene Alexandra advarer mot bikinifitness på grunn av mentale utfordringer

Muskeljaget førte til usunt forhold til mat og kropp

Hyrox trend: Løpere bytter til styrke- og utholdenhetstrening

Idrettens hverdagshelter skinner sterkere enn stjernene

Uskrevne regler for treningssenter: Vis hensyn og unngå irritasjon

Debatt om hjelm i skøytesport: Fordeler, ulemper og anonymisering

Kritikk mot vektfokus i hoppsporten: Halve feltet bør diskvalifiseres

Juks i norsk idrett og politikk: Er det typisk norsk?

Lundby kritiserer vektpress i hoppsporten: − Taler for døve ører

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

Liknende artikler

Liknende artikler

Lene Alexandra advarer mot bikinifitness på grunn av mentale utfordringer

Muskeljaget førte til usunt forhold til mat og kropp

Hyrox trend: Løpere bytter til styrke- og utholdenhetstrening

Idrettens hverdagshelter skinner sterkere enn stjernene

Uskrevne regler for treningssenter: Vis hensyn og unngå irritasjon

Debatt om hjelm i skøytesport: Fordeler, ulemper og anonymisering

Kritikk mot vektfokus i hoppsporten: Halve feltet bør diskvalifiseres

Juks i norsk idrett og politikk: Er det typisk norsk?

Lundby kritiserer vektpress i hoppsporten: − Taler for døve ører

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.