Kroppsbygging: Viktig med oppfølging og sunt fokus

VG logo vg.no

1 måned siden

Muskeljaget førte til usunt forhold til mat og kropp

Artikkelforfatteren forteller om sitt usunne forhold til mat og kropp etter å ha bestemt seg for å stille i en fitnesskonkurranse. Han beskriver hvordan fokuset på muskler, kalorier og fettprosent tok over livet hans, og førte til stress, nedstemthet og isolasjon. Til tross for komplimenter for sin disiplin, følte han seg aldri bra nok. Et vendepunkt kom da han overhørte en kollega snakke om et avslappet forhold til mat, noe som inspirerte ham til å ta tilbake kontrollen. Han oppfordrer nå til å snakke mer om spiseforstyrrelser blant gutter og være forsiktig med ukritisk heiarop.

VG logo vg.no

2 måneder siden

Treningstrender: Balanse viktigere enn strenge regimer

Artikkelen diskuterer populære treningstrender på sosiale medier, som 'Winter arc' og '75 hard', som oppfordrer til strenge treningsregimer. Forfatteren hyller ønsket om forbedring, men advarer mot å la trening gå på bekostning av andre viktige aspekter av livet, som sosialt samvær og mental helse. Det argumenteres for at balanse er nøkkelen til et sunt og meningsfylt liv, og at man ikke bør være redd for å ta seg en fest eller spise ute med venner. Det understrekes at mental helse er like viktig som fysisk helse, og at det er viktig å tillate seg selv å nyte livet.

Lene Alexandra (43) likte ikke det hun ble vitne til: – Så hvor mange som fikk utfordringer

Nettavisen logo nettavisen.no

1 måned siden

Lene Alexandra advarer mot bikinifitness på grunn av mentale utfordringer

Lene Alexandra Øien deltok i bikinifitness i 2016, men ble bekymret over de mentale utfordringene hun observerte hos andre deltakere. Hun advarer nå mot å undervurdere risikoene ved slike konkurranser, og unngår å coache andre innen fitness. Øien understreker viktigheten av et balansert forhold til mat og trening, og oppfordrer til ikke å dømme de som er bevisste på kosthold. Hun fokuserer nå på styrkeløft og spiser næringsrikt for å opprettholde helsen, og understreker at det er viktig å skille mellom helse og prestasjon.

54-åringen er i toppform: – Bryr meg ikke om hva andre sier

Nettavisen logo nettavisen.no

19 dager siden

Line (54) fra maraton til bodyfitness: – Alder er ingen hindring

Artikkelen omhandler Line Klevedal, en 54 år gammel tidligere maratonløper som byttet idrett til bodyfitness. Hun bruker mye tid på trening og kosthold, og har oppnådd flere meritter, deriblant norgesmesterskap og deltakelse i VM. I starten var familien skeptisk til hennes valg, men Klevedal lot seg ikke affisere av andres meninger og fortsatte å følge sin egen vei. Hun ønsker å inspirere andre voksne til å satse på trening, uavhengig av alder. Ved siden av konkurransene jobber hun som svømmelærer, vanngyminstruktør, personlig trener og kostholdsveileder, og hun håper å kunne fortsette med bodyfitness i mange år fremover.

TV2 logo tv2.no

2 måneder siden

Hyrox trend: Løpere bytter til styrke- og utholdenhetstrening

Artikkelen omhandler nye treningstrender, med fokus på Hyrox som et alternativ til løping. Carla Fuglset og Sara Lundberg Enger, som tidligere har løpt maraton, har nå begynt med Hyrox, et tysk treningskonsept som kombinerer styrke og utholdenhet. De deler sin treningsreise på sosiale medier. Personlig trener Jørn Sølve Sundrehagen understreker viktigheten av tung styrketrening for å opprettholde muskelmasse og styrke, spesielt for eldre. Han mener mange treningstrender er for kondisjonsrettet og at styrketrening er viktig for en funksjonell kropp. Fuglset opplever Hyrox som en mer effektiv treningsform enn løping, da det kombinerer styrke og kondisjon.

Louise (21) fikk sterke reaksjoner: – Skjønte ikke hva jeg holdt på med

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Louise (21) satser videre på bikinifitness etter reaksjoner

Louise Knight (21) fra Harstad deltok i sin første bikinifitnesskonkurranse, til tross for skrekkhistorier om sporten. Hun opplevde blandede reaksjoner fra familie og venner, men ønsker å fortsette med bikinifitness. Knight beskriver sporten som brutal med ekstrem vektnedgang og strengt kosthold, men sammenligner det med andre idretter der utøvere presser kroppen. Hun understreker viktigheten av et sunt forhold til mat og kropp, og at miljøet forsøker å fange opp utøvere med spiseforstyrrelser. Knight planlegger å stille i en ny konkurranse og ser på bikinifitness som sitt kall, samtidig som hun er klar over baksidene ved sporten. Hun fremhever også det gode miljøet og støtten hun får fra andre utøvere.

Nettavisen logo nettavisen.no

2 måneder siden

Idretten svikter: Spiseforstyrrelser krever handling

Artikkelen belyser den vedvarende utfordringen med spiseforstyrrelser i idretten, og argumenterer for at situasjonen er uendret de siste 30 årene. Til tross for økt bevissthet, mangler det effektive tiltak og forskning. Det påpekes at spiseforstyrrelser er en alvorlig psykisk lidelse som krever mer enn bare ernæringsveiledning. Idrettens kultur, med fokus på kropp og prestasjon, bidrar til problemet. Det etterlyses et samlet initiativ for å utvikle evidensbaserte programmer og etablering av et forskningssenter for kvinnehelse ved Norges idrettshøgskole for å adressere disse problemene.

TV2 logo tv2.no

26 dager siden

Spisetrend fører til kroppspress blant unge gutter: – Kjempekritisk

Artikkelen omhandler en økende spisetrend kalt «bulking» og «cutting» blant unge gutter, som fører til økt kroppspress og spiseforstyrrelser. Sosiale medier bidrar til å forsterke problemet. Rådgivning om spiseforstyrrelser (ROS) melder om en økning i henvendelser fra gutter, og ser en normalisering av usunn kroppsfiksering blant stadig yngre barn. Ventetiden for psykisk helsehjelp øker, og politikere som Erna Solberg tar til orde for å styrke ressurser og forebygging. Ungdommene selv etterlyser mer fokus på unges psykiske helse og et sunt forhold til kropp og mat. En ung mann deler sin personlige historie om spiseforstyrrelser.

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Artikkelen tar for seg nordmenns nyttårsforsetter om trening, der mange starter med stor iver i januar, men sliter med å opprettholde motivasjonen. SATS melder om økt besøk på treningssentrene i januar. Lene Alexandra Øien advarer mot å gå for hardt ut og understreker viktigheten av å finne indre motivasjon og sette seg delmål. Hun mener at mange gir opp fordi de forventer raske resultater. Øien anbefaler å fokusere på å forbedre eksisterende rutiner og skape gode vaner, samt å gjøre mer av det som gir glede.

Ut mot fenomen: – Jeg har aldri følt meg så dårlig

VG logo vg.no

1 dag siden

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.

Artikkelen belyser bekymringen rundt «cutting» og proteinhysteri på TikTok, og risikoen for spiseforstyrrelser. Glenn Ellingsen, kjent som «Sinnatreneren», deler sin personlige erfaring med «cutting» og advarer mot trenden. Overlege Stein Frostad understreker at ekstreme dietter sjelden er bærekraftige, mens klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth kritiserer både «bulking» og «cutting». Ekspertene understreker betydningen av et balansert kosthold og advarer mot overdreven fokus på kropp og utseende, spesielt blant unge påvirket av sosiale medier.

Kroppsbygging: Viktig med oppfølging og sunt fokus

Hovedpunkter

Vurderinger (AI)

Sammendrag

Liknende artikler

Muskeljaget førte til usunt forhold til mat og kropp

Treningstrender: Balanse viktigere enn strenge regimer

Lene Alexandra advarer mot bikinifitness på grunn av mentale utfordringer

Line (54) fra maraton til bodyfitness: – Alder er ingen hindring

Hyrox trend: Løpere bytter til styrke- og utholdenhetstrening

Louise (21) satser videre på bikinifitness etter reaksjoner

Idretten svikter: Spiseforstyrrelser krever handling

Spisetrend fører til kroppspress blant unge gutter: – Kjempekritisk

Lene Alexandra: Slik unngår du treningssmellen

Eksperter advarer mot farlige «cutting»-trender på TikTok.