Andrea Badendyck deler sin metode for 12 kilo vekttap

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

3 måneder siden

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

NRK-programleder Fredrik Solvang var i utgangspunktet skeptisk til å delta i «A-laget», men opplevde det som en positiv erfaring etter å ha møtt de 30 reporterne med funksjonsvariasjoner. Han oppfordrer seere til å se hele episoden for å forstå programmets budskap om inkludering og mangfold. Influenser Andrea Badendyck deler sin erfaring med periodisk faste, der hun gikk ned 12 kilo ved å faste i 16 timer daglig. Hun fokuserer på et balansert kosthold og inspirerer andre til en sunn livsstil uten å telle kalorier. Eksperter anbefaler en gradvis tilnærming til faste og understreker at det ikke passer for alle, spesielt ikke barn, gravide, ammende, undervektige, de med spiseforstyrrelser eller diabetikere.

Ernæringsfysiolog: Spis mer for å gå ned i vekt

3 måneder siden

Ernæringsfysiolog: Spis mer for å gå ned i vekt

Ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm deler sine beste tips for en sunnere livsstil. Hun påpeker at mange spiser for lite når de prøver å gå ned i vekt, noe som kan føre til økt søtsug og dårlige matvalg. Ramm anbefaler å spise mat som metter, som frukt, bær og grønnsaker, samt å sørge for tilstrekkelig proteininntak. Hun understreker også viktigheten av å spise nok til lunsj for å unngå overspising senere på dagen. Det viktigste rådet er god planlegging, inkludert å forberede måltider for å unngå impulskjøp og usunne valg. Ramm er kjent fra TV-programmet «16 ukers helvete», der hun veileder kjendiser mot en sunnere livsstil.

Periodisk fasting fordeler og farer ifølge eksperter

27 dager siden

Periodisk fasting fordeler og farer ifølge eksperter

Periodisk fasting diskuteres etter en influensers fasteprosjekt. Fagfolk peker på både fordeler og ulemper ved ulike fastemetoder.

Henrik Oven oppnådde stor fremgang med ny treningsmetode

3 måneder siden

Henrik Oven oppnådde stor fremgang med ny treningsmetode

Influencer Henrik Oven opplevde stagnasjon i sin styrketrening etter ti år med samme rutine. Han byttet treningsmetode og opplevde overraskende gode resultater, inkludert et vekttap på 13 kilo på tre måneder. Oven beskriver den nye metoden som enkel og effektiv, og en ekspert bekrefter at den gir effekt hvert minutt. Artikkelen inneholder også treningstips fra Oven og eksperten for både nybegynnere og viderekomne.

Eli Kari Gjengedal åpner opp om vanskelig forhold til mat

26 dager siden

Eli Kari Gjengedal åpner opp om vanskelig forhold til mat

Eli Kari Gjengedal åpner opp om sitt problematiske forhold til mat og kropp etter at hun ble værdame. Hun forteller om usikkerheten rundt det å være synlig i media, og hvordan hun tidvis har tatt ekstreme grep som å sulte seg for å gå ned i vekt. Gjennom deltakelsen i «Kokkekampen» ble hun inspirert av en meddeltaker til å satse på en sunnere livsstil, med fokus på daglig mosjon og et sunnere kosthold.

Mann faster og unngår ultraprosessert mat: Eksperter advarer

4 timer siden

Mann faster og unngår ultraprosessert mat: Eksperter advarer

En 24 år gammel mann unngår ultraprosessert mat og praktiserer periodisk faste for helsefordeler. En lege og en kostholdsrådgiver advarer mot visse aspekter ved slike dietter.

Slik sparer du penger på mat: Tips fra influenser og økonom

1 måned siden

Slik sparer du penger på mat: Tips fra influenser og økonom

Matprisene har steget, og matinfluenser Kristoffer Kaayne Kaalsaas, kjent som KaayneLagermat, opplever stor interesse for sine rimelige oppskrifter. Økonom Kornelia Minsaas råder forbrukere til å fokusere på kilopriser og tilbud, samt å utnytte lokale butikker for bedre priser. Planlegging av måltider, bruk av rester og bevissthet rundt prisvariasjoner på faste varer er også viktige grep for å spare penger. Kaalsaas har selv byttet ut dyrere matvarer med billigere alternativer for å redusere kostnadene.

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

4 måneder siden

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

Susanne Kalvøy-Karlsen (40) opplevde en vanskelig barndom som førte til helseproblemer og vektøkning. Hun forsøkte mange dietter uten suksess. Vendepunktet kom da hun begynte med styrketrening i kombinasjon med et sunt kosthold. Dette resulterte i vektnedgang, mer energi og færre betennelser. En ekspert bekrefter at kosthold er viktigst for vektnedgang, men styrketrening bidrar til å bevare muskelmasse. Susanne har nå startet et treningsprogram sammen med sin coach for å hjelpe andre med livsstilsendring, og deler sin historie på Instagram for å inspirere.

Martine Halvorsen skaper reaksjoner med før- og etterbilde

3 måneder siden

Martine Halvorsen skaper reaksjoner med før- og etterbilde

Influenser Martine Halvorsen publiserte et før- og etterbilde på Instagram 1. juledag, noe som utløste blandede reaksjoner. Noen følgere kritiserte innlegget for å fremme slanking og være i strid med hennes tidligere budskap om kroppspositivitet, mens andre roste henne for åpenheten. Halvorsen forklarer at innlegget var knyttet til lanseringen av en ny treningsapp 6. januar, og at hun ønsket å dele sin personlige reise. Hun understreker at hun er stolt av sin endring og mener det handler om å ta vare på seg selv, samtidig som hun respekterer at folk har ulike meninger. Halvorsen sier hun har mindre fokus på kropp nå enn før hun tok tak i helsen sin, og at hun synes det er fint at folk diskuterer og viser engasjement.

Influenser faster i 21 dager: Lege advarer mot helserisiko

2 måneder siden

Influenser faster i 21 dager: Lege advarer mot helserisiko

Influenser Snorre Klandrerud har startet en 21-dagers faste som han dokumenterer på sosiale medier. Prosjektet innebærer null matinntak i tre uker, kun inntak av vann, kaffe og te. Lege Wasim Zahid advarer sterkt mot en slik faste, og påpeker at det kan føre til tap av muskelmasse, svimmelhet og ernæringsmangel. Klandrerud angrer nå på at han delte planene offentlig, men fortsetter fasten med veiledning fra en ernæringsfysiolog. Han advarer likevel andre mot å prøve det samme. Flere TikTok-brukere er skeptiske og bekymret for influenserens helse.

Andrea Badendyck deler sin metode for 12 kilo vekttap

Kort oppsummert

Liknende artikler

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

Ernæringsfysiolog: Spis mer for å gå ned i vekt

Periodisk fasting fordeler og farer ifølge eksperter

Henrik Oven oppnådde stor fremgang med ny treningsmetode

Eli Kari Gjengedal åpner opp om vanskelig forhold til mat

Mann faster og unngår ultraprosessert mat: Eksperter advarer

Slik sparer du penger på mat: Tips fra influenser og økonom

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

Martine Halvorsen skaper reaksjoner med før- og etterbilde

Influenser faster i 21 dager: Lege advarer mot helserisiko

Liknende artikler

Liknende artikler

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

Ernæringsfysiolog: Spis mer for å gå ned i vekt

Periodisk fasting fordeler og farer ifølge eksperter

Henrik Oven oppnådde stor fremgang med ny treningsmetode

Eli Kari Gjengedal åpner opp om vanskelig forhold til mat

Mann faster og unngår ultraprosessert mat: Eksperter advarer

Slik sparer du penger på mat: Tips fra influenser og økonom

Susanne fant styrke i trening for bedre helse

Martine Halvorsen skaper reaksjoner med før- og etterbilde

Influenser faster i 21 dager: Lege advarer mot helserisiko