Solvang i «A-laget», Badendyck om periodisk faste og vekttap

Dagbladet

2 artikler

helse og livsstil

2 måneder siden

Solvang i «A-laget», Badendyck om periodisk faste og vekttap

Hovedpunkter

Fredrik Solvang hadde en positiv opplevelse med NRK-programmet «A-laget» etter å ha møtt reportere med funksjonsvariasjoner.
Andrea Badendyck har oppnådd et vekttap på 12 kilo gjennom periodisk faste, spesielt 16:8-metoden.
Badendyck fokuserer på et balansert kosthold og sunn mat, uten å telle kalorier.
Eksperter anbefaler en gradvis tilnærming til faste og understreker at det ikke passer for alle.
Periodisk faste kan være effektivt for vektnedgang, men det er viktig å spise sunt i spisevinduet.

Vurderinger (AI)

Opplysendende5

Dybde6

Positivitet7

Anbefaling5.5

Sammendrag

NRK-programleder Fredrik Solvang deltok i «A-laget» og hadde en positiv opplevelse med reportere med funksjonsvariasjoner. Influenser Andrea Badendyck har fått oppmerksomhet for sin livsstil og vekttap på 12 kilo gjennom periodisk faste, spesielt 16:8-metoden. Hun fokuserer på et balansert kosthold og sunn mat, uten å telle kalorier. Eksperter bekrefter at 12-16 timers faste kan være effektivt for vektnedgang, men understreker at det ikke passer for alle. Det anbefales en gradvis tilnærming til faste, og det er viktig å spise sunt i spisevinduet. Fasting er ikke egnet for barn, gravide, ammende, undervektige, de med spiseforstyrrelser eller diabetikere.

Artikler i saken

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Solvang om «A-laget», Badendyck om faste og livsstil

NRK-programleder Fredrik Solvang var i utgangspunktet skeptisk til å delta i «A-laget», men opplevde det som en positiv erfaring etter å ha møtt de 30 reporterne med funksjonsvariasjoner. Han oppfordrer seere til å se hele episoden for å forstå programmets budskap om inkludering og mangfold. Influenser Andrea Badendyck deler sin erfaring med periodisk faste, der hun gikk ned 12 kilo ved å faste i 16 timer daglig. Hun fokuserer på et balansert kosthold og inspirerer andre til en sunn livsstil uten å telle kalorier. Eksperter anbefaler en gradvis tilnærming til faste og understreker at det ikke passer for alle, spesielt ikke barn, gravide, ammende, undervektige, de med spiseforstyrrelser eller diabetikere.

Dagbladet logo dagbladet.no

2 måneder siden

Andrea Badendyck deler sin metode for 12 kilo vekttap

Influenser Andrea Badendyck har fått stor oppmerksomhet rundt sin livsstil, spesielt etter å ha delt sitt mat- og treningsopplegg som førte til et vekttap på 12 kilo. Hun bruker periodisk faste, nærmere bestemt 16:8-metoden, hvor hun faster i 16 timer og spiser i et 8-timers vindu. Badendyck understreker at hun ikke teller kalorier, men fokuserer på sunn mat og langsiktige løsninger. Hun deler også oppskriften på sin populære kjøleskapsgrøt. Ernæringsprofessor Birger Svihus bekrefter at 12-16 timers faste kan være effektivt for vektnedgang, spesielt for de som ikke er sultne om morgenen, men understreker at det ikke passer for alle. Karoline Steenbuch anbefaler en gradvis tilnærming til fasting og understreker viktigheten av å spise sunt i spisevinduet. Hun minner også om at fasting ikke er egnet for alle.