1153 ord
5 dager siden
Artikkelen advarer mot visse styrkeøvelser som kan øke skaderisikoen, spesielt for nybegynnere. Eksperter fraråder spenstøvelser, bruk av treningsapparater og øvelser med vektskiver på korsryggen. De understreker viktigheten av korrekt teknikk, gradvis økning i belastning og tilpasning av øvelser ved smerter. Tilstrekkelig restitusjon, søvn og et sunt kosthold er også avgjørende for å forebygge skader og sikre en sunn utvikling i styrketreningen. Variasjon i treningen og å lytte til kroppens signaler fremheves som viktige faktorer.
Ingen kommentarer enda. Vær den første til å kommentere!
Finansminister Jens Stoltenberg er i Washington for å diskutere blant annet frihandel og norske investeringer med amerikanske myndigheter, inkludert president Trump (les sak). Samtidig har president Trump, til tross for tidligere kritikk, avvist planer om å sparke sentralbanksjef Jerome Powell (les sak). Signaler fra Trump om mulige tollreduksjoner mot Kina har bidratt til optimisme i markedene, og Oslo Børs opplevde en oppgang onsdag (les sak). På den regulatoriske fronten har EU ilagt Apple og Meta milliardbøter for brudd på EUs digitale regelverk (les sak). Ute i verden fortsetter russiske droneangrep mot flere byer og infrastruktur i Ukraina (les sak), og i indiskkontrollert Kashmir er 26 turister drept i et angrep mot et turistmål (les artikkel). I USA har en Trump-utnevnt spesialassistent fått i oppgave å fjerne omtale av historisk rasisme fra Smithsonian-institusjonene (les artikkel). Innenriks viser nye tall at antallet konkurser i Norge har økt betydelig det siste året, og er det høyeste på seks år (les artikkel).
1 måned siden
2 måneder siden
14 dager siden
2 måneder siden
1 måned siden
2 måneder siden
27 dager siden
1 måned siden
2 måneder siden
1 måned siden