Artikkelen utforsker fenomenet biohacking og selvoptimalisering. Den stiller spørsmål ved om moderne helsetrender bare er ny innpakning for sunn fornuft.
Artikkelen diskuterer begrepet biohacking, som beskrives som selvoptimalisering eller biologisk hacking. Forfatteren mener mye av dette er enkel sunn fornuft, som nok søvn, begrenset alkohol og skjermtid, samt bevegelse og frisk luft.
Samtidig peker artikkelen på ekstreme og kostbare varianter av biohacking, representert ved personer som teknologigründeren Bryan Johnson og helseinfluenseren Ashton Hall, som bruker betydelige ressurser på sine rutiner. Markedet for biohacking og menneskelig forbedring er stort, verdsatt til milliarder av dollar globalt, og forventes å vokse.
Artikkelen reflekterer over hvorfor folk søker disse metodene i en urolig verden, og om det handler om kontroll, bekreftelse eller behov for en oppskrift på livet.
Bryan Johnson
Ashton Hall
TikTok
Netflix
Imarc
The Economist
Ingen kommentarer ennå. Vær den første til å kommentere!
22 dager siden
Artikkelen belyser den økende interessen blant unge for å måle og forbedre søvnkvaliteten. Influenser Oskar Westerlin deler hvordan han prioriterer søvn for å øke livskvaliteten. Søvnforsker Siri Waage påpeker at pulsklokker ikke gir en nøyaktig måling av søvn. Lege Harald Dobloug understreker at god søvn er viktig for helsen, men advarer mot at et overdrevent fokus på søvnscore kan skape stress og redusere livskvaliteten. Artikkelen konkluderer med at søvnmåling bør brukes som et verktøy for å ta gode valg, ikke som en besettelse.
1 måned siden
Artikkelen tar for seg viktigheten av søvn og Verdens søvndag, men advarer mot et overdrevent fokus som kan skape stress og redusere søvnkvaliteten. Den understreker fordelene med god søvn for helse og kognitive funksjoner, samtidig som den påpeker at søvnbehov er individuelt. Artikkelen refererer til historiske personer som har fungert med lite søvn, og kritiserer "søvn-industriens" formaninger. Råd for bedre søvn inkluderer tidlig leggetid, samt å unngå alkohol og mobiltelefon på soverommet.
3 måneder siden
Artikkelen presenterer 25 tips for et bedre liv i 2025, med fokus på enkle og rimelige grep. Rådene inkluderer bruk av digitale hjelpemidler, pusteteknikker, naturopplevelser og endringer i tankesett. Eksperter innen friluftsliv, medisin, sosialantropologi og trening deler sine perspektiver på hvordan man kan redusere stress, forbedre relasjoner, øke hverdagsaktivitet og finne glede i hverdagen. Artikkelen understreker også viktigheten av søvn, kosthold, avkobling, relasjoner og regelmessig bevegelse for et balansert liv.
16 dager siden
Artikkelen utforsker det moderne presset om selvforbedring, forsterket av sosiale medier og algoritmer, og beskriver en følelse av å stå utenfor et «selvrealiseringstog». Overveldet av råd og forventninger om å optimalisere alle aspekter av livet, uttrykkes et savn etter en mer bekymringsløs tilværelse, fri fra konstant analyse og justering. Artikkelen konkluderer med at det er viktigere å akseptere seg selv, finne glede i hverdagen og stå i egne feil, enn å strebe etter et uoppnåelig ideal. Det handler om å kjenne seg selv, ikke å optimalisere seg selv.
1 måned siden
En episode av TV 2s «Bak fasaden» med Mr. Pimp-Lotion presenterte udokumenterte påstander om nesepusting og helse. Artikkelen kritiserer fremstillingen av nesepusting som en mirakelkur for økt utholdenhet og bedre helse, og argumenterer for at påstandene mangler vitenskapelig bevis. Forfatteren påpeker at mengden nitrogenoksid (NO₂) produsert ved nesepusting er minimal sammenlignet med nivåer som faktisk har medisinsk effekt, og at biohacking ofte overdriver effekten av vanlige fysiologiske prosesser for å selge produkter og kurs. Artikkelen konkluderer med at biologi ikke kan «hackes» og at påstander må tåle en konfrontasjon med virkeligheten.
2 måneder siden
Artikkelen uttrykker bekymring for den økende interessen for ekstreme spisevaner, spesielt influenser Snorre Klanderuds fasteprosjekt. Forfatteren påpeker at sosiale medier bidrar til et usunt fokus på mat og spising, der trendene blir stadig mer ekstreme, som mukbangs og fasteprosjekter. Helsedirektoratet advarer mot å kopiere slike prosjekter, spesielt for unge mennesker i vekst og utvikling. Forfatteren etterlyser et mer avslappet forhold til mat, hvor man fokuserer på et variert kosthold og andre interesser fremfor å være besatt av spisevaner.
2 måneder siden
Artikkelen utforsker hvordan sosiale medier og behovet for å dokumentere livene våre digitalt kan gå på bekostning av autentiske opplevelser. Forfatteren argumenterer for at vi ofte blir observatører istedenfor deltakere i våre egne liv, noe som svekker evnen til å være fullt til stede i øyeblikket. Dette fører til at vi blir mer opptatt av andres meninger enn våre egne opplevelser. Artikkelen oppfordrer leserne til å trene på å være mer til stede, fokusere på opplevelser for egen del, og redusere skjermbruk for å gjenvinne autentisiteten i livet.
2 måneder siden
Isbading har blitt svært populært de siste årene. Forskning gir imidlertid ikke entydige svar på om det har varige helseeffekter.
27 dager siden
Periodisk fasting diskuteres etter en influensers fasteprosjekt. Fagfolk peker på både fordeler og ulemper ved ulike fastemetoder.
1 måned siden
Artikkelen belyser bekymringen rundt «cutting» og proteinhysteri på TikTok, og risikoen for spiseforstyrrelser. Glenn Ellingsen, kjent som «Sinnatreneren», deler sin personlige erfaring med «cutting» og advarer mot trenden. Overlege Stein Frostad understreker at ekstreme dietter sjelden er bærekraftige, mens klinisk ernæringsfysiolog Inge Lindseth kritiserer både «bulking» og «cutting». Ekspertene understreker betydningen av et balansert kosthold og advarer mot overdreven fokus på kropp og utseende, spesielt blant unge påvirket av sosiale medier.